Движения:
Рис. 4-112: (С) Поднимите обе руки так, чтобы правая ладонь была обращена внутрь, а левая кисть поддерживала предплечье правой руки; начните поворачивать туловище вправо. Начните вдох.
Рис. 4-113: (В) Продолжайте поворачивать туловище вправо и переходите в стойку «подъем на гору» (дэн шань бу), одновременно поднимайте обе руки вверх до тех пор, пока правая рука не окажется на уровне бровей; локти опущены вниз, пальцы смотрят вверх. Пальцы правой ноги должны быть слегка повернуты внутрь, пальцы левой ноги должны находиться на одной линии с левым коленом.
Рис. 4-114: (В) Подтяните левую ногу к правой. Поставьте ее на носок. Завершите вдох.
Анализ:
Ваша правая рука поднимается вверх, чтобы перехватить удар противника и направить его вверх, открывая его грудь для проведения контратаки. Ваша левая рука готова защитить вашу грудь или контролировать локоть противника. Немедленно после отражения удара подтяните левую ногу к правой, чтобы закрыть область паха и не дать противнику провести удар ногой. Левая нога касается земли только пальцами, вес с нее убран, и это позволяет вам провести этой ногой любой удар или сделать любой шаг. «Схватить воробья за хвост» позволяет отразить удар противника и раскрыть его для контратаки.
3. Схватить воробья за хвост: слева (цзо лань цюэ вэй)
Эта техника является производной от предыдущей. Тогда как предыдущая техника используется для защиты, эта техника используется для контратаки. Иногда ее еще называют «наклонным полетом» (се фэй или).
Движения:
Рис. 4-115: (С) Сделайте шаг назад левой ногой. Начните выдох. Повернитесь на пятках в стойку всадника (ма бу). Разверните левую кисть ладонью внутрь, проводя ее мимо своего лица. Правая ладонь разворачивается вниз, левая — вверх.
Рис. 4-116: (3) Продолжайте выдох. Повернитесь влево и перейдите в стойку «подъем на гору» (дэн шань бу). Маховым движением переведите левую руку вперед, а правую — вбок, при этом левая ладонь обращена внутрь, а правая — вниз. Завершите выдох.
Анализ:
Эта поза используется для атаки. Движение правой руки вниз создает основу для атаки левой рукой вверх. Правая нога также подкрепляет атакующее движение левой руки.
4. Отражение (пэн)
«Отражение» по-китайски — пэн. Пэн означает «округлить руки и с силой что-либо толкнуть или ударить». Это слово используется в таких оборотах, как пэн кай («распахнуть» или «оттолкнуть»), Пэн кай — это движение, которое вы использовали бы, прорываясь через толпу и расталкивая людей.
Движения:
Рис. 4-117: (3) Слегка поверните туловище влево и разверните левую ладонь вниз. Вдохните, вогните грудь и округлите спину.
Рис. 4-118: (3) Подтяните правую стопу к левой. Продолжая вдох, махом переведите правую руку вперед, разверните правую ладонь вверх так, чтобы она была обращена к левой.
Рис. 4-119: (В) Шагните назад правой ногой. Развернитесь на пятках на восток, одновременно принимая стойку подъем на гору (дэн шань бу) и поворачивая правую руку вправо, при этом правая рука идет горизонтально и ладонью внутрь, левая ладонь находится под предплечьем правой руки и обращена вперед и немного вниз. Выдохните.
Анализ:
Подтягивая правую ногу близко к левой, вы защищаете пах и готовитесь к удару ногой. Используя пэн для резкого толчка, представляйте себя большим пляжным мячом, который с силой выталкивает внешнее давление. Этот резкий толчок должен быть направлен вперед и немного вверх, чтобы вытянуть корень противника и лишить его опоры.
5. Откатывание (люй)
«Откатывание» по-китайски — люй. Люй означает «нейтрализовать» или «отводить атаку в сторону».