Поскольку вы прозрачны, вы легко забудете окружающее, и течение вашей энергии будет плавным и естественным.
4. «Как каменный колокол, висящий на Западной Горе».
Подразумевается, что ваше сознание широко открыто, свободно и безгранично. Все, что под вами, ясно для вас, как для колокола, свисающего с горы, и вы надежно контролируете свой ум, как веревка удерживает висящий колокол.
5. «Тигры ревут, обезьяны кричат».
Когда вы приводите в движение выработанную вами энергию, она может быть столь же мощной, как тигриный рев, и распространяться так же далеко, как крик обезьяны.
6. «Чистый источник, спокойная вода».
Только если энергия сильна, ваше сознание будет чистым, спокойным и умиротворенным.
7. «Бурная река, штормящий океан».
В тайцзи, если вы хотите использовать свою энергию, ее поток должен быть мощным и непрерывным, подобно бурной реке или штормящему океану.
8. «Всем существом совершенствуй свою жизнь».
На протяжении всей своей практики и медитации вам следует сосредоточивать все внимание на достижении высочайшего уровня мастерства. Эту преданность и сосредоточенность следует пронести через всю свою жизнь, и стремление к совершенству станет истинным внутренним смыслом тайцзи.
1. 
(Изучение тайцзи-цюаня), J. J. Soong, Taipei, 1970.
2. Taiji Touchstones: Yang Family Secret Transmissions, ed. and trans. by Douglas Wile, New York, Sweet Chi Press, 1983.
3. Чжоу Цзунхуа. Дао тайцзи-цюаня. «София», Киев, 1999.
4. Чжоу Цзунхуа. Дао медитации. «София», Киев, 1999.
5. Чжоу Цзунхуа. Дао И-Цзина. «София», Киев, 1999.
6. Cheng Man-Ching. Taiji Chuan, a Simplified Method of Calisthenics for Health & Self Defence, North Atlantic Books, Berkeley, 1981.
7. Cheng Man-Ching, trans. by Douglas Wile. Master Cheng’s Thirteen Chapters on Tai Chi Chuan, New York, Sweet Chi Press, 1982.
8. Т. T. Liang. Tai Chi Chuan for Health and Self-Defence, New York, Vintage Books, 1974.
9. С. K. Chu, Tai Chi Chuan Principles and Practice, Sunflower Press, 1981.
10. Ян Цзюньмин. Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. «София», Киев, 2000.
11. 
(Чэнь Яньлинь. Тайцзи-цюань: сабля, меч, посох и спарринг), Тайбэй, 1943.
Глава 2
ЦИ И ТАЙЦИ-ЦЮАНЬ
2-1. Введение
Когда вы изучите составляющие комплекс тайцзи «позиции» и базовые принципы движения, вашим следующим шагом будет начало работы с энергией-ци, умом-И и силой — цзинь. Эта глава посвящена обсуждению ци в ее отношении к здоровью и боевым искусствам и методов ее контроля при помощи сознания. Обсуждается роль ци в тайцзи-цюане, а именно ее связь с дыханием, Духом и Сознанием. Глава включает в себя общие требования к позициям и рекомендации по выполнению комплекса тайцзи.
2-2. Ци
Слово ци в китайском языке имеет два значения. Кунци, букв, «пустая ци», (
) означает воздух. Второе же значение ци — энергия. Многие китайцы полагают, что все во вселенной обладает энергетическим полем — каждое животное или растение и даже неодушевленные объекты, например камни. Живые существа обладают индивидуальным устойчивым энергетическим полем, циркулирующим в них. Если эта циркуляция нарушается, появляются заболевания, а при ее остановке наступает смерть. Ци можно передавать от одного объекта к другому. У животных ци, которую часто называют «внутренней энергией», циркулирует по телу, поддерживая в каждой его части бодрость и жизненную активность. На вашу ци могут оказывать влияние погода, время года, употребляемая вами пища, ваше настроение и мысли.
Ци у многих людей ассоциируется с ощущениями тепла и покалывания. Некоторые практикующие цигун неверно трактуют это и считают, что ци — это тепло, ощущаемое во время медитации или выполнения цигун. В действительности тепло — это индикатор присутствия ци, но не сама ци. Это в точности подобно электричеству в проводе. Без измерительного прибора вы не можете сказать, присутствует ли в проводе электрический ток, если не наблюдаете таких феноменов, как тепло или магнетизм. Ни тепло, ни электромагнитные силы еще не являются электрическим током; они лишь свидетельствуют о его существовании. Точно так же вы не можете ощутить ци непосредственно, но можете судить о присутствии ци по симптоматической реакции на нее вашего тела — такой, как тепло или покалывание.