Это была попытка обучить бойцов искусству, которому обучаются годами, за короткое время. В основу обучения был положен принцип активной медитации. Сейчас этим уже ни кого не удивишь. Имеются курсы ускоренного обучения иностранного языка, основанные также на принципе активной медитации. Американские психологи активно пропагандируют метод лингвистического программирования, так же основанного на принципе активной медитации. Но работа с юными боксерами была несколько упрощена, и основной упор был сделан на медитативный принцип обучения. Поэтому вряд ли за короткий промежуток времени, в несколько недель, можно было основательно овладеть столь сложными движениями, которые используются в у-шу. Мастерство юных ихэтуаней было, конечно, поверхностным, внешним. В реальном бою они непременно потерпели бы поражение, что собственно и случилось.
Использование в системе обучения только метод медитации не даст больших результатов, так как такое обучение минует сознание. Сознательный принцип обучения наиболее устойчив. А вот сочетание сознательного принципа обучения и медитационного дает несравненно хорошие результаты.
Но прежде, чем рассматривать принципы обучения, давайте рассмотрим методы быстрого и эффективного вхождения в медитационное состояние (транс).
При вхождении в самогипноз или состояние транса можно использовать различные методы от длительного сидения и созерцания стены или использовать все три системы восприятия информации; зрительную, слуховую и кинестетическую, как это делал Гурджиев в своём знаменитом балете.
В данном разделе мы рассмотрим две методики быстрого вхождения в трассовое состояние, при котором вокруг вас формируется энергетическое пространство.
Человеческое сознание в широком смысле не двойственно, как принято считать, а тройственно; сознание (кора головного мозга); подсознание (подкорка); энергия жизни, которая объединяет сознание и подсознание и выполняет функции, как сознания, так и подсознания, а так же функции восприятия информации из окружающей Среды.
С внешним миром наше сознание связано тремя системами; визуальной (зрительная), аудиальной (слуховая) и кинестетической (мышечные ощущения, осязание, вкус, запах). Гипнотизеры как раз и используют в большинстве случаев эти три системы в достижении гипнотического сна, отвлекая их внимание от основной деятельности.
Для самогипноза или вхождения в транс целесообразно также использовать эти три системы. Но в самом начале надо понять, что предлагаемая методика не таблетка, которую можно без труда проглотить и получить нужный эффект. Упражнения требуют и времени, и упорства, и творчества, а главное веры в успех.
Методы вхождения в транс основанные на кинестетической системе - сравнительно просты, многочисленны легко усваиваются и могут быть использованы как начальная ступень к самогипнозу. Ниже приводим один из них.
Перед тем, как преступить к самогипнозу, вы должны закрыть и зашторить все окна, чтобы с наружи не проникал свет и шум. Перед тем как лечь в кровать зажгите светильник типа ночника, на который вы будете фиксировать взгляд. Все остальные источники света должны быть исключены. Ночник должен быть установлен так, чтобы глаза смотрели на него вверх. Лечь в кровать, закрыть глаза и сосредоточить внимание на дыхании. Дышать лучше всего по методу Бутейко; глубокий вдох с вздутием живота, медленный выдох с втягиванием живота и задержкой выдоха от пяти до двадцати секунд. Дышите так минут пять или десять. После этого откройте глаза и сосредоточьте свое внимание на пальцах правой ноги (если вы левша, то на левой). Хотя свое внимание вы перенесли с дыхания на ноги, дышать вы будете так же, только изменится время выдоха.