Оказывается, добиться сильнейшего выброса эндорфинов можно с помощью боли! Если мы сможем правильно стимулировать сильную, но очень недолгую боль, эндорфины будут вырабатываться в огромных количествах! И они будут эффективно нас лечить!
Странно? Если знать физиологию — ничуть. Из первой части книги мы с вами помним, что эндорфины вырабатываются (в схватке с тигром) с конкретной целью — спасти нам жизнь, залечить полученные в бою раны.
Если мы сможем стимулировать кратковременную интенсивную боль, организм воспримет происходящее как отчаянную схватку. И для спасения жизни (как оно представляется организму) он вбросит в него эндорфины — те самые, которые врачуют раны, и болезни, обезболивают и повышают иммунитет. Да еще, как мы помним, повышают умственные способности и память!
Вот это да! Какой неожиданный поворот, не правда ли? Боль — полезна?!
Но я предвижу ваш следующий вопрос. Причем это весьма логичный на первый взгляд вопрос: а зачем стимулировать боль, если человек уже болеет какой-нибудь болезнью? Если у него и так целый день что-нибудь болит? Почему нашего больного его боль не лечит от самой болезни?
Все очень просто. Боль от болезни совсем другая, более долгая, изматывающая. Она сама по себе нервирует и вызывает стресс.
В отличие от короткой стимулированной боли воздействующей на организм положительно (стрессовое воздействие), хроническая боль вызывает стpecc со знаком «минус». Ведь у нее изначально задача: если боль от драки мобилизует силы организма, то затянувшаяся непроходящая боль от какой-нибудь болезни сигнализирует о поломках в организме.
Можно даже сказать, что хроническая боль указывает нам на наши недостатки и ошибки. Хроническая подсказывает нам, что мы что-то делаем (или делали) не так, как надо. Например, едим неправильную пищу, мало двигаемся, сильно выпиваем, недосыпаем, переутомляемся, слишком много психуем и т. д. Тем самым мы вредим нашим органам, они начинают выходить из строя (болеть) и посылают нам сигнал о неполадках в виде боли.
Почувствуйте разницу: боль от органов, особенно хроническая боль — воспитывает и взывает к нашему вниманию, а короткая интенсивная боль — мобилизует организм и дает последующую разрядку нервной системы.
Теперь переходим к следующему вопросу. Предположим, мы готовы ради здоровья вытерпеть над собой какие-то экзекуции. Но какие именно экзекуции надо терпеть? Как правильно стимулировать боль, чтобы она лечила наши душевные и физические недуги? Есть ли тут какие-то условия?
Конечно, есть. Во-первых, боль должна быть пронзительной, такой, чтобы от нее аж дух захватывало.
Во-вторых, она должна быть очень недолгой. Правило двух-трех минут мы с вами помним. Но здесь воздействие должно быть еще короче — от 30 секунд до 1 минуты.
В-третьих, желательно выбрать такой способ болевого воздействия на организм, который не был бы связан с травмами или физическими повреждениями тела — чтобы организму не пришлось потом вместо лечения наших болезней тратить силы на залечивание телесных повреждений, полученных в результате такой «терапии».
Какой способ стимуляции боли соответствует всем указанным критериям? Вы удивитесь, но ничего лучше «ремня по попе» человечество пока еще не придумало. Это, пожалуй, оптимальный способ стимуляции боли в лечебных целях.
Слишком просто? Да. Способ вызывает у вас сомнения и вопросы? Конечно. И хотя я не сижу сейчас непосредственно перед вами, один из ваших вопросов заранее предвижу. И постараюсь на него ответить.
Первый вопрос, который приходит почти любому читателю в голову, звучит так:
В прошлом физическое наказание детей было очень «популярно». Детей постоянно лупили ремнями или розгами: в школе учителя, дома — родители. Получается сторонники физического наказания были правы? Они делали детей более умными и здоровыми?
И да, и нет. Они были правы. Они были совершенно не правы.
Парадокс? Да. Я очень люблю парадоксы. Но сей парадокс решается очень просто. Физическая часть наказания, то есть боль, как мы уже знаем, действительно может подправить здоровье и стимулировать развитие умственных способностей ребенка. Но вот аморальная часть, страх и унижение в момент наказания, может полностью уничтожить психику маленького человечка. И он всю жизнь будет страдать от различных комплексов, от чувства вины и ощущения собственной неполноценности. А это ощущение, естественно, не сделает вашего ребенка ни здоровым, ни умным, ни счастливым.
Поэтому нельзя использовать физическое воздействие в качестве наказания — кроме каких-то особых, экстремальных случаев детского хулиганства.