Только для подобной экзекуции подойдет не любая ракетка. Например, жесткие ракетки с пупырышками «забракуем. Выбираем так называемую мягкую ракету с ровным гладким покрытием.
Техника процедуры все та же — шлепаем по голой ягодице плашмя, как ладонью; хлестко, но без замаха, по каждой ягодице по очереди. И не дольше 50 секунд. Ни в коем случае не лупим по ягодицам слишком сильно. Попа — это вам не шарик для пинг-понга. Вообще, действуем аккуратно. Стараемся ни в коем случае не попасть по ягодицам ребром ракетки.
Любые подобные «процедуры» (шлепки ладонью, тем или ракеткой) нужно повторять через день или два, но не каждый день. Курс «лечения» — 5 процедур. Потом нужно сделать перерыв минимум на месяц.
Каких ощущений мы ожидаем сразу после процедуры? Во время экзекуции попа, само собой, быстро краснеет. Через несколько секунд после «попа-терапии» появляется ощущение тепла в ягодицах — идет приток крови. Минут через десять-пятнадцать (иногда быстрее) начинается прилив сил и возникает ощущение легкости во всем теле. Повышается работоспособность. Голова становится ясной, ум проясняется. Неожиданно? Для вас, наверное, нет — вы уже знаете о выбросе эндорфинов сразу после боли.
А хотите узнать, при каких заболеваниях полезны курсы «попа-терапии»? Вы удивитесь. Список довольно велик. Перечисляю в порядке эффективности:
Головные боли, мигрень. Хронический насморк, хронические боли в пояснице. Геморрой. Гинекологические заболевания — миомы, спайки, сниженная сексуальная чувствительность. В некоторых случаях — женское и мужское бесплодие! Мужские болезни — простатит, аденома, сниженная потенция. Болезни кожи — фурункулез, экзема, псориаз. Болезни тазобедренных суставов — артроз и асептический некроз. Синдром раздраженного кишечника. Хронический цистит. Учащенные позывы к мочеиспусканию. Сниженный иммунитет. Старческое слабоумие, болезнь Альцгеймера. Диабет (в первую очередь — II типа).
От шлепков по попе может даже снизиться вес тела. И, само собой, у вас однозначно исчезнет целлюлит на попе.
Внушительный список. Впечатляет? Думаю, да. Вызывает сомнения? Наверное. Проверить можно, только попробовав на себе.
И сразу оговорюсь, что вылечить любую из перечисленных болезней одними лишь шлепками по попе нам вряд ли удастся. Речь шла только о том, что при этих болезнях от шлепков в любом случае будет польза. Но полезность может быть больше или меньше — в зависимости от вашей терпеливости и от запущенности болезни.
* * *
Внимание
Не забудьте о противопоказаниях к процедуре: шлепки по ягодицам нельзя практиковать в том случае, если наш «пациент» недавно перенес инфаркт или инсульт. Или если у него в принципе тяжело больное сердце.
И еще. Хотя «тренировка ягодиц» со временем выравнивает артериальное давление, нельзя проводить процедуру непосредственно в тот момент, когда у вас давление слишком высокое — выше 160.
Женщинам в критические дни процедуру тоже лучше пропустить.
* * *
Только ли ягодицы пригодны для экзекуции? Пожалуй, нет. Вернемся к «мудрости народов мира».
На сей раз — к китайской народной «мудрости». В китайских учебных заведениях нерадивых учеников наказывали ударами бамбуковых палок по пяткам и подошвам ног.
Мы с вами, конечно, не китайцы. И бамбуковых палок у нас под руками, к счастью (или к сожалению) нет. Так что бить бамбуковыми палками по пяткам мы не будем. Но, тем не менее, метод заслуживает внимания, поскольку подошва стопы — очень мощная рефлекторная зона, на которой по рефлекторным связям отражаются все наши внутренние органы. Поэтому подошву стоп тоже полезно простимулировать.
(Способ все тот же — хлесткие шлепки по подошвам ног в течение максимум 1–2 минут. Чем бить? Как ни странно, самый подходящий инструмент — это, пожалуй, пластмассовый рожок для надевания обуви длиной 25–30 сантиметров. Если бить выпуклой (ни в коем случае не вогнутой) стороной рожка, удары получатся хлесткие, стимулирующие и в меру болезненные, но не травмирующие.
Во время процедуры мы сначала 30–60 секунд «обрабатываем» левую стопу, потом столько же — правую. Проходимся по пяточкам, по середине подошвы и по области, расположенной непосредственно под пальцами ног. Но сами пальцы ног не затрагиваем!
Шлепки по стопам полезны при хроническом насморке (хроническом рините), гайморите, при бронхитах и бронхиальной астме, сниженном иммунитете, пяточных шпорах, при головных болях. При гипертонии и, наоборот, при гипотонии. При старческом слабоумии, болезни Альцгеймера.