Ответ прост. Эти боли чаще всего имеют принципиально разную подоплеку. Острая боль в пояснице — это физика. А хроническая боль — это тонкие материи (фу, как глупо прозвучало, будто я экстрасенс какой-то). Лучше скажу по-другому: многолетняя хроническая боль в пояснице — это психосоматика, это подавленные эмоции.
Совсем вас запутал? Не беспокойтесь, Сейчас я все объясню.
Острая боль в пояснице, как правило, вызывается чисто физическими причинами — смещением межпозвоночного сустава, защемлением нерва или воспалением поясничных мышц.
По какой причине произошли подобные неприятности (из-за неудачного движения, подъема тяжести, ношения сумок с продуктами или от сквозняка), по большому счету не так уж важно. Важно, что их можно легко устранить физическими способами. Если сместился межпозвоночный сустав, его можно вправить. Если защемился нерв — его можно освободить. Если воспалились поясничные мышцы — можно снять воспаление противовоспалительными лекарствами.
С хроническими болями дело обстоит сложнее. Многолетние хронические боли в пояснице — это чаще всего боли, возникшие из-за подавленных эмоций. Их не устранишь простым вправлением позвонков или курсом физиотерапии. Здесь нужно еще и с душой поковыряться». А врачи этого не любят, им проще рецепт выписать — и адью. Следующий, входите!
Так что с эмоциями нам придется разбираться самостоятельно. Чем мы сейчас и займемся. Итак, обычно к хроническим болям в пояснице приводят (на выбор):
— длительная депрессия;
— хроническое раздражение на кого-то или на что-то — например, на детей, мужа (жену), на работу, шум за окном, пробки на дорогах и тому подобное;
— интимная фрустрация, то есть многолетняя сексуальная неудовлетворенность, отсутствие полноценной сексуальной разрядки;
— постоянное подспудное чувство вины — «я мало зарабатываю, плохо обеспечиваю жену» или «я плохо забочусь о детях», или «я плохо заботился об умершей бабушке», и так далее до бесконечности;
— постоянное беспокойство о чем-то или подавленный страх. Например, беспокойство за свое финансовое благополучие или страх, что не удастся вовремя выплатить кредит, беспокойство за свое будущее или будущее детей, или просто любые подавленные внутренние страхи — имеющие причину или беспричинные, иррациональные.
Любая из перечисленных эмоций приводит к тому, что у человека постепенно стягиваются и зажимаются поясничные мышцы. Кровь в этих мышцах перестает нормально циркулировать, и в результате в пояснице возникает застой крови.
Поначалу все это приводит только к ноющей боли или чувству ломоты в пояснице. Но так как застой крови мешает кровоснабжению (питанию) позвоночника, со временем проблемы усугубляются: оставшись без полноценного питания, слабеют межпозвоночные диски. Они усыхают, трескаются или рвутся. Возникают протрузии или грыжи межпозвоночных дисков. Это, в свою очередь, может привести к боли в одной ноге или к чувству тяжести и ломоте в обеих ногах. Или к нарастанию болей в самой пояснице.
Можем ли мы сами справиться с хроническими болями в пояснице, если с ними не могут справиться даже врачи? Как ни странно, да, можем. Но для начала болеющий человек должен честно признаться себе в том, что, собственно, беспокоит его душу. Нужно разобраться со своими тревогами, беспокойствами, депрессиями, раздражением и чувством вины.
Впрочем, я отдаю себе отчет в том, что редкий человек может правильно «поковыряться» в своей душе, и мало кому удается самостоятельно справиться со своими тревогами. Так что мы с вами будем действовать по ситуации, пойдем от обратного. Вместо того чтобы разбираться с нервами, наоборот, ударим по нервам физикой. Разрядим эмоции и устраним застой крови в поясничных мышцах.
Как это сделать? Лучшие способы — это болевая стимуляция: шлепки по ягодицам или хлестание крапивой в сочетании с последующими поглаживаниями, обливания холодной водой, налаживание полноценной интимной жизни, ежегодная постановка пиявок на поясничную область. Перечисленных процедур вполне может хватить для того, чтобы успешно устранить застой крови и избавиться от хронической боли в пояснице.
После устранения боли можно закрепить достигнутый результат, активно выплескивая эмоции — избивая боксерскую грушу, тренируя голосовые связки на стадионах или на концертах и подобрав себе интересные развлечения, помогающие отвлекаться от прежних тревожных мыслей.