Повышение артериального давления часто происходит по той же причине, что и нарушение ритма сердца — гипертония обычно начинается на фоне постоянного цейтнота у крепких духом, но вечно куда-то спешащих деловых людей. И методы лечения здесь те же, что и при нарушениях ритма сердца — «искусственное торможение» нервной системы и замедление ритма жизни. Плюс кровопускание или применение медицинских пиявок.
Помимо «деловых торопыг», повышенным давлением часто страдают люди совсем другого типа — мнительные «энтузиасты дурных вестей», привыкшие тревожиться и беспокоиться по пустякам, люди, склонные отовсюду «собирать» любую негативную информацию.
Такие люди постоянно смотрят новостные передачи о различных происшествиях, авариях, катастрофах, криминальных ситуациях или читают газеты с «чернушными», злыми и пессимистическими статьями. А потом очень долго находятся под впечатлением прочитанного или увиденного.
В результате ежедневного сбора негативной информации эти люди живут с постоянным ощущением внутреннего напряжения, с чувством «опасности окружающего мира». Их симпатическая нервная система все время находится «на страже» и вынуждена всегда поддерживать высокое артериальное давление, чтобы человек в любой момент мог «отразить опасность извне».
Но поскольку реальная опасность, к счастью, угрожает нам не так часто, и отражать «вражеские атаки» обычно не требуется, то напряженная нервная система не получает необходимой разрядки. В результате артериальное давление остается повышенным и постепенно, день за днем, понемножечку растет.
Лечение тревожных пациентов, помимо подбора медикаментозной и успокаивающей терапии, должно начинаться с объяснения причин заболевания. Очень часто я задаю таким пациентам провокационный вопрос: «Для чего вам нужно собирать всю эту информацию, весь этот негатив? Что вы хотите узнать полезного из телепередачи или газетной статьи об авариях, катастрофах и прочих страшилках?»
Почти всех болеющих такой вопрос сбивает с толку, и почти все неуверенно отвечают одно и то же: «Ну, я же должен знать, что происходит в мире… Я должен знать, каких неприятностей надо остерегаться…»
Любопытно, но из дальнейшей беседы становится понятно — эти люди совершенно четко отдают себе отчет в том, что сбор негативной информации и знания о возможных неприятностях мало кого в этом мире от неприятностей уберегает. Скорее наоборот — чем больше человек погружается в «мрачное информационное поле», тем хуже ему становится: у него портится настроение и ухудшается состояние здоровья.
Выход из этого положения только один: нужно прекратить собирать негативную информацию. Пожалуйста, перестаньте смотреть передачи о тревожных событиях, не читайте газеты, повествующие о негативе. И не общайтесь с теми людьми, которые рассказывают вам только о неприятностях. Вспомните, о чем мы говорили в предыдущей части книги, — если хоти те быть здоровыми, вам нужно создать вокруг себя ауру благополучия. Меняйте ход своих мыслей, контролируйте их и понемногу перестраивайте свои мысли на позитивный лад.
А еще устраивайте себе регулярную эмоциональную разрядку — прокричитесь, побейте грушу, активнее развлекайтесь, обливайтесь холодной водой и занимайтесь сексом. Тогда вам не придется горстями глотать таблетки для снижения давления.
Напоследок упомяну об еще одной группе людей, страдающих гипертонией, — это люди, внешне сдержанные, но внутри весьма эмоциональные и «кипящие». Как правило, такие люди весьма приятны в общении и стараются сделать все возможное, чтобы угодить окружающим. При этом им приходится тщательно скрывать и подавлять «бурлящие» внутри эмоции, а также свое напряжение и раздражительность.
Хотя иногда у таких людей вспышки гнева или ярости все-таки прорываются наружу, но в целом они обычно сохраняют контроль над собой и производят впечатление весьма уравновешенных личностей — до тех пор, пока их не прорвет с непредсказуемыми для них же самих печальными последствиями. То есть до тех пор, пока они не «взорвутся».
Чтобы этого не произошло, лучший способ — вовремя разрядиться. Нужно своевременно «убить своего тигра». Иначе говоря, для таких людей полезны любые методы разрядки из тех, что мы перечислили но второй части книги. Своевременная разрядка предотвратит неконтролируемый взрыв.