Шлепки по ягодицам и растирания ушей — очень хороший способ. Не можете шлепать старушек? Это понятно. Тогда на очереди обливания холодной водой и применение медицинских пиявок. Пиявок нужно ставить под затылок и за уши (на сосцевидные отростки).
Но самое главное — обязательные прогулки на свежем воздухе. Заставляйте своего «пациента» двигаться, двигаться, двигаться. Запомните — движение стимулирует мозг.
Пусть наш старичок (старушка) каждый день делает какую-нибудь гимнастику и пытается бегать, насколько только сможет — даже если бег будет неловким, шаркающим и недолгим. Красота и скорость бега неважна, важно движение. И еще — пусть наш «пациент» делает домашние дела, какие только сможет, лишь бы не сидел сиднем.
Кроме того, заставляйте его читать и играть (например, в карты или шахматы), будите в нем азарт и интерес к жизни. И лишите его зомби-ящика, не разрешайте подолгу смотреть телевизор.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Доктор Джошуа Уилли из Колумбийского университета провел исследование, в котором приняли участие 1238 людей в возрасте 65–67 лет. Все участники заполнили анкету касательно интенсивности занятий спортом. 43 % анкетируемых сообщили, что не занимаются никаким спортом, 35 % сообщили, что играют в гольф, ходят на танцы и гуляют. 21 % испытуемых регулярно занимались теннисом, плаванием, ездой на велосипеде, бегом трусцой.
6 лет спустя, когда средний возраст участников перевалил за 70 лет, все они прошли магнитно-резонансную томографию головного мозга.
Сканирование мозга выявило у 16 % участников исследования небольшие поражения коры головного мозга или микроинфаркты мозга. Но среди людей, которые занимались спортом, таких поражений было на 40 % меньше!
Выяснилось также, что у тех, кто вообще не занимается спортом, и у тех, кто от случая к случаю делает какие-нибудь легкие упражнения, состояние здоровья одинаково слабое. Пользу для здоровья дают только регулярные тренировки.
* * *
Тайваньский департамент здравоохранения провел исследование в домах престарелых. Изучалось влияние йоги на психоэмоциональное и физическое состояние пожилых людей, страдающих старческим слабоумием (деменцией).
В исследовании приняло участие 68 человек в возрасте старше 60 лет, болеющих легкой формой старческого слабоумия или деменцией средней тяжести. Все 68 человек 3 месяца занимались йогой — 3 раза в неделю по 55 минут. В процессе занятий специалисты наблюдали за состоянием сердечно-сосудистой системы пациентов, за гибкостью их суставов, мышечной силой, выносливостью, и оценивали функцию мозга.
По окончании 3-месячного курса занятий специалисты отметили, что у всех членов экспериментальной группы нормализовалось артериальное давление, уменьшились явления сердечной недостаточности, повысилась гибкость тела и физическая выносливость. А самое главное — улучшилась память, внимание, мышление и настроение.
Я очень долго не мог приступить к этой статье. Уж больно тема сложная, хотя и простая. Простая — потому что в вопросах бесплодия для меня практически нет загадок, сложная — потому что слишком уж щепетильная. Легко нарваться на возмущение народных масс. Не знаете, у нас камнями не побивают, как в древнем Израиле? И на кресте не распинают? Нет? Ух, ну слава богу. Тогда я все-таки начну.
В принципе, проблема бесплодия, на первый взгляд, стоит в наше время не очень остро — потому что сейчас появилось искусственное оплодотворение, всякие там ЭКО. С другой стороны, бесплодных пар становится все больше. А искусственное оплодотворение…
У него есть безусловные плюсы, но есть и определенные минусы. О дороговизне процедуры я сейчас даже не говорю, для многих людей это не самое важное. Но при подготовке к искусственному оплодотворению (ЭКО) женщина проходит гормональную стимуляцию, получает большие дозы гормонов. А прием гормонов, в свою очередь, может привести к очень неприятному осложнению — к синдрому гиперстимуляции яичников.
Кроме того, из-за гормональной нагрузки у женщины часто страдают желудочно-кишечный тракт и печень. А еще могут возникнуть неожиданные аллергические реакции. Или могут осложниться те аллергические заболевания, которые у женщины были до этого.
Только поймите меня правильно. Я вовсе не утверждаю, что искусственное оплодотворение — это плохо. Ни в коем случае. Для многих бездетных пар эта процедура стала своего рода спасением. Я говорю только о том, что процедура ЭКО не настолько безобидна, как утверждается в рекламных буклетах клиник, занимающихся искусственным оплодотворением. И прежде чем вы решитесь обратиться к помощи специалистов по искусственному оплодотворению, лучше сперва постараться забеременеть естественным путем.