Это не означает, что время от времени у вас не будут возникать тревожные мысли. Даже самая совершенная программа пренатального ухода не избавит вас от всех сомнений; они являются естественной частью каждой беременности, и женщина не была бы человеком, если бы не испытывала их хотя бы иногда. Но страхи по поводу растяжек, фигуры или того, как она справится с родами, можно развеять, обсудив их с гинекологом, акушеркой, подругами или консультантом по дородовой подготовке. Осознание того, что многие разделяют с ней эти опасения, уже само по себе приносит облегчение. Кроме того, важно и предварительное знакомство: родильная палата не будет казаться такой пугающей и устрашающей, если посетить её заранее. То же самое можно сказать и о медицинском персонале, если у вас будет возможность познакомиться с ним ещё до наступления знаменательного дня.
Также важно понимать, какие перспективы ожидают женщину во время беременности, особенно когда дело касается её влияния на женский организм. Шейла Китцингер, консультант и антрополог из Великобритании, будучи матерью четверых детей, знает об этом не понаслышке. Тем не менее она каждый раз не перестаёт удивляться результатам, когда просит своих подопечных нарисовать себя беременными. Даже самые счастливые и полные энтузиазма будущие мамы видят и изображают себя в виде неуклюжих и непривлекательных созданий[14]. Как справедливо отмечает доктор Китцингер, такое мнение разделяют немногие мужчины. Манящее тело беременной женщины с его изящными плавными линиями вызывает у многих мужчин чувство настоящего сексуального удовлетворения, и женщинам следует об этом знать.
Иногда причиной беспокойства могут стать вещи, о которых мы обычно не задумываемся, – например, жилое пространство. Исследования показывают, что стеснённые жилищные условия значительно ухудшают отношение к беременности; чем больше места у супругов, тем лучше они себя чувствуют в этот период. Семейные пары, живущие в своих домах, ощущают себя комфортнее, чем те, кто живёт в квартирах, и так далее. Один из способов решения этой проблемы – сделать своё жилище более просторным. Другой вариант – переезд. Лучше всего переехать до наступления беременности, но если это невозможно, стоит рассмотреть вариант поиска дома или большей квартиры в том же районе. Как мы уже видели, смена места жительства во время беременности может быть рискованной, но, согласно данным исследований, женщин беспокоит не сам факт переезда, а переезд в незнакомую местность.
Работа также влияет на то, как будущая мама воспринимает беременность. Я обнаружил, что женщины, которые являются единственными кормильцами в семье, часто испытывают наибольшие трудности в адаптации к беременности. Результаты исследования, проведённого доктором Хельмутом Лукешем, показали, что такие женщины чаще других сердятся и обижаются, что вполне объяснимо. Однако независимо от того, работает ли женщина дома, в офисе или не работает вообще, важно не это. Главное – это чувство собственной значимости, которое женщина получает от своей работы, ведь от того, как она относится к себе, будет зависеть её отношение к будущему ребёнку.
Здоровая, эмоционально стабильная женщина, которая положительно воспринимает свою беременность, так же естественно перейдёт в состояние материнства, как она привыкла подходить к любым другим важным этапам в своей жизни. В зоне риска находятся те женщины (и дети), которые вступают в беременность в состоянии эмоциональной неустойчивости. К сожалению, это зачастую остаётся незамеченным и не получает должного внимания. В большинстве стран психологическое обследование до сих пор не включено в стандартный перечень процедур дородового наблюдения. К тому же многие гинекологи, акушеры и консультанты по пренатальному уходу также не придают должного значения психосоматическим аспектам беременности. Если питание, вес, сердцебиение и артериальное давление будущей матери тщательно контролируются, то её психическое состояние почти никогда не отслеживается. Только если дистресс женщины становится настолько очевидным, что его невозможно игнорировать, ей могут предложить психологическую помощь.
14
Тот факт, что большинство беременных женщин понимает, что их состояние временно, отличает их от матерей из группы риска, которые считают, что навсегда останутся непривлекательными. Мы подробнее остановимся на этом вопросе чуть позже.