(бедой) и миазмами туалета — вредны. Вызванные лекарствами, смехом или едой
( Раши: например, горчицей) — полезны».
Полезно ложиться в начале сна на левый бок, а в конце сна — на правый, потому что печень находится у человека справа, а желудок слева, поэтому, когда
лежат на левом боку, печень располагается над желудком, и это способствует
лучшему пищеварению.
«Душа создает тело» — гласит изречение. Рамбам поясняет: чрезмерная
впечатлительность может вызвать физические изменения в организме.
Натан-Нахман Альбертон,
Не следует пить воду, выйдя из бани, чтобы печень не переохладилась, и тем
более не следует пить в самой бане. И также не следует пить воду сразу после
полового сношения, поскольку в этот момент тепло тела слабеет, и питье приведет
к охлаждению всех органов.
Тора учит нас, что молитва больного о себе лучше молитвы о нем других
людей — она скорее принимается Всевышним.
Факт совпадения числовых значений слов «здоровье», «один» и «любовь»
говорит нам, что излечение достигается через установление гармонии между
частями тела, между составляющими души и гармонией между телом и душой.
Чрезмерная еда — это смертельный яд для организма. Большинство болезней, которые постигают человека, происходят от неправильного питания, и в первую
очередь — от чрезмерной еды.
При болезнях сердца хорошо пить вино с подмешанными в него горькими
приправами, — сказал раб Йегошуа бен Леви (великий Учитель Талмуда первого
поколения; Эрец Исраэль, середина III века). Говоря о благотворном влиянии вина
на сердечную деятельность, Талмуд приводит цитату: «И вино обрадует сердце
человека» ( Тегилим, 104:15).
Процесс болезни выглядит так: блокирование духовного света выражается на
физическом уровне в слабости, которая вызывает блокирование физической
основы существования, что, в свою очередь, не дает возможности человеку
воспринимать Б-жественный свет в полной мере. Для того чтобы разорвать это
круг, врач должен восстановить духовные силы больного.
…Привычная человеку еда не вредит ему, даже если она сама по себе
неполезна, поскольку привычка становится второй натурой; только не стоит ею
объедаться.
Сыр (творог) способствует сгущению крови, а также соков организма, поэтому его не рекомендуется часто употреблять пожилым людям. Неполезны и
молоко, немолодая и жирная говядина, баранина и козлятина. Можно употреблять
мясо молодого барана (не старше одного года), причем не находившегося на
стойловом содержании… Мясо косули, дикого барана — превосходно для
больных астмой, хотя его питательная ценность несколько ниже, чем мясо
домашних животных… Мясо водоплавающих птиц считается грубым, ибо оно
переваривается с трудом и способствует образованию вредных осадков. Полезно
мясо цыплят, голубей, глухарей: оно не содержит жира, легко переваривается, регулирует образование «здоровых соков» и не создает «вредных осадков» в
организме.
Если человек хочет съесть за одну трапезу не сколько кушаний, пусть начнет
с расслабляющего и пусть не смешивает его с основным блюдом, а устроит между
ними небольшой перерыв. И также следует сначала съесть легкое блюдо, которое
быстро усваивается, как, скажем, мясо птицы перед мясом животного или мясо
мелкого скота перед мясом крупного. А вещи, закрепляющие кишечник, пусть ест
сразу после еды, и их не следует есть много.
В пожилом возрасте следует не прекращать физические нагрузки, а лишь
уменьшить их. «Нет ни одного старика, который нуждался бы в постоянном
покое, так же как, впрочем, не показана ему и непосильная гимнастика, ибо и то и
другое может его резко ослабить» ( Пиркей Моше, XVIII).
Есть кушанья, вредные, но не так, как [другие]… Это утки и гуси, маленькие
цыплята, финики, хлеб, замешанный на масле, и мука, которая так хорошо
просеяна, что в ней совсем не осталось отрубей. И этих кушаний не следует есть
много.
Не следует пить воду перед едой, поскольку тогда желудок охлаждается и не
может переваривать пищу как положено.
Рамбам советовал как здоровым, так и больным астмой принимать медовый
напиток, ибо он «радует сердце». Готовят его следующим образом: «Бери 1/2 кавы