При выполнении этого упражнений, так же как и для выявления внутренней энергии, необходимо использовать визуализацию и звук.
1.Встаньте лицом на восток, отведите назад плечи, опустите руки.
2.Затем глубоко вдохните несколько раз.
3.Медленно делая вдох и выдох, представьте, что вы расширяетесь и растете вверх, через крышу дома, сквозь облака, пока не окажетесь стоящим на земле вровень со всей Вселенной, раскинувшейся вокруг вас.
4.Представьте это, почувствуйте, визуализируйте - и это сбудется.
5.Большим пальцем, олицетворяющим внутренний Божественный Дух, указательным пальцем, символизирующим творческий огонь внутри вас и во Вселенной, и средним пальцем, знаменующим проявление этих двух аспектов на земном плане, дотроньтесь до лба между бровями и медленно произнесите нараспев слово ATE с одинаковым ударением на каждом слоге.
6.Представьте, как звук разносится по всей Вселенной, наполняя ее до краев.
7.Дотрагиваясь до лба, визуализируйте ореол яркого света вокруг головы, который затем расширяется, заполняя все пространство Космоса.
8.Медленно опустите пальцы вниз, втягивая в себя свет, дотроньтесь до середины груди и произнесите слово МАЛКУТ.
Малкут расположен в основании Древа Жизни и в основании тела. Он ассоциируется с областью стоп.
Поскольку наклоняться и дотрагиваться до ног слишком неудобно, просто дотроньтесь до грудной клетки в области сердца.
Сердце находится в центре вашего существа, и оттуда вы можете достичь всех других областей.
9.Представьте, как свет распространяется к стопам сверкающим, прозрачным потоком, а затем уходит вниз, в землю-мать и в бесконечность.
Таким образом, вы создаете поток универсальной энергии, которая стремится через вас в бесконечность в двух направлениях.
10.Теперь прикоснитесь тремя пальцами к правому плечу. Снова представьте ореол прозрачного света и наблюдайте, как он распространяется от правого плеча в бес-конечность.
11.Произнесите нараспев слова ВЕ-ГЕБУРА, а затем проведите световую линию, пересекающую грудь, до второго плеча.
12.Прикасаясь к левому плечу, снова представьте такой же ореол яркого света. Произнесите нараспев слова ВЕ- ГЕДУЛА и представьте, как свет распространяется от ле¬вого плеча в бесконечность.
13.После этого поднимите руки в стороны ладонями вверх. Наклоните голову, скрестите руки на груди с поднятыми вверх большими пальцами и произнесите нараспев слова ЛЕ-ОЛАМ АМЕН.
В этот момент вам нужно представить себя существом, озаренным ослепительным светом и энергией, гармоничной и яркой, распространяющейся во всех направлениях.
Визуализируя и произнося нараспев эти слова, вы призываете собственные и Божественные энергии, которые как бы превращают вас в крест из сияющего света.
Эти слова имеют глубокий смысл.
Они принадлежат одновременно и каббалистической, и христианской традиции, являясь частью изучаемой нами главной христианской молитвы "Отче наш": АТЕ = ТВОЕ ЕСТЬ МАЛКУТ = ЦАРСТВО ВЕ-ГЕБУРА = И СИЛА ВЕ-ГЕДУЛА = И СЛАВА ЛЕ-ОЛАМ = ВО ВЕКИ ВЕКОВ АМЕН=АМИНЬ
14. Несколько раз произнесите нараспев эти слова.
Это не только способствует концентрации, но и помогает более ярко и живо представить себе крест.
Нужно, чтобы крест, то есть вы сами, сиял ярко и ослепительно, озаряя всю Вселенную. Звуки и визуализация способствуют пробуждению огромной силы и энергии. Помните, . что это - священнодействие и что оно как таковое заслуживает внимательного и благоговейного отношения.
Методику визуализации каббалистического креста следует применять перед любой медитацией или ритуалом, поскольку он стабилизирует и защищает ауру.
Однако он не менее эффективен и после медитации, и при взаимодействии с другими уровнями сознания, ибо помогает перекрыть пути доступа к этим уровням и прочно утвердиться на земном плане.
Его же можно использовать и в повседневной жизни, когда события принимают лихорадочное течение или, когда окружающие оказывают давление и тянут из вас энергию.
В этом случае он восстанавливает баланс и дает возможность контролировать взаимоотношения с людьми и ситуациями.
Завершая медитацию, представьте, что к вам возвращается обычный облик, и в этот момент втяните сияющий крест в себя.
Тогда созданная вами энергия не растворится в пространстве, а станет частью вашего энергетического поля и будет укреплять, и защищать вас в повседневных делах. Со временем это упражнение вызовет ощущение постоянного присутствия в вашей жизни охраняющего Божественного Духа".