Для укрепления нервов делайте другое упражнение. Исходное положение: ноги на ширине плеч. Руки вытяните вперед. Вдохните. Пальцы сожмите в кулаки. Медленно, с усилием, переместите их к груди. Затем быстро выбросите кулаки вперед. Снова медленно, с усилием переместите их к груди. И так несколько раз. Выполняйте упражнение на вдохе. Резко выдохните через широко открытый рот. Для начала сделайте два-три раза. При этом восстанавливается нервная система, накапливается жизненная энергия, равновесие Инь-Ян.
Для снятия стресса. Исходное положение: упор на руках или на 2-й и 3-й фалангах-пальцев. Сделайте вдох и медленно отожмитесь от пола. Задержитесь на вдохе. Женщинам рекомендуется делать 5-10 отжиманий, мужчинам — 20-40.
Это упражнение увеличивает физическую силу, восстанавливает нервную систему, снимает стрессовые ситуации, накапливает биоэнергию.
АСТРАЛЬНАЯ ЗАЩИТА ОТ КОЛДУНОВ, ВЕДЬМ И ЗЛЫХ ЛЮДЕЙ
Чтобы защитить себя от чужих мыслей и флюидов, нужно заключить себя в непроницаемую оболочку из собственного флюида. При этом ритмично дышите 3-5 мин. Увеличивая запас динаминизированного нервного флюида, создавайте мысленную преграду чужим мыслям. Хорошо сосредоточьтесь, создайте яркий образ.
Основная задача: не допустить воздействия посторонних отрицательных вибраций или максимально ослабить их силу.
Когда жизненная энергия ослаблена, делайте такое упражнение: сядьте, плотно сожмите ноги, сплетите пальцы рук (замкните круговой ток) и ритмично дышите.
При вялости, усталости, пассивности поможет солнечное дыхание. При избытке сил, беспокойстве, возбуждении, гневе — лунное.
При нормальном состоянии — ритмическое дыхание.
Ниже приводятся семь методов защиты. Если не помогут приемы 1 и 2, то применяйте приемы 3-5. Обычно этого достаточно. В случаях особо сильных воздействий применяются приемы 6 и 7.
Для улучшения физического состояния и повышения нервно-психической устойчивости рекомендуется следующая схема применения защиты:
— на ночь (за полчаса — час перед сном);
— утром — после пробуждения;
— днем — перед встречей с неприятным для вас человеком.
Этой схемы придерживайтесь полторы — две недели, а затем, при улучшении состояния, выполняйте защиту утром и на ночь.
Методы защиты выполняются одновременно с упражнениями, повышающими биоэнергетический потенциал. При существенном улучшении состояния защита выполняется только утром.
Приемы защиты
1. «Замыкание биокаркаса»Самым простым приемом является перекрещивание рук или ног в разговоре с человеком, от которого можно ожидать неприятностей. При этом вы замыкаете контур своего биополя, стараясь не допустить утечки энергии или пробоев защитного поля.
2. «Кольцо»Более сильной является защита с помощью «кольца». Большой и указательный пальцы одной руки соединяйте с большим и указательным пальцами другой, образуя кольцо, три остальных пальца наложите друг на друга. Этим приемом часто пользуются в Китае, Японии.
3. «Вложение кольца»Эффективный прием, которым обычно пользуются йоги. Сначала образуйте кольцо большим и указательным пальцами одной руки, вложите его в ладонь другой руки, затем образуйте кольцо большим и указательным пальцем второй руки и вложите его в ладонь первой руки.
Этот цикл повторяется трцраза. Обычно после третьего раза выполняющий прием ощущает вокруг себя повышенную плотность, кажется, что чем-то сдавливается голова. Вложение кольца не только замыкает контур биополя человека, но и действительно в несколько раз уплотняет его.
4. «Магические зеркала» Представьте себя со всех сторон окруженным стеной из одного, двух или трех рядов кирпичей. С наружной стороны стена покрыта сплошным слоем зеркал, обращенных во внешний мир. И с какой бы стороны нападающий ни пытался на вас напасть, он всегда получит отраженный и усиленный зеркалом ответный удар. Этот прием пользуется популярностью во всем мире, и не раз доказывал свою эффективность. Применяя «зеркальную стену», никогда не показывайте человеку, пытающемуся отрицательно на вас влиять, что вы защищаетесь. Ваше спокойствие и дружелюбие заставят его наносить все более сильные удары, которые все с большей силой будут к нему возвращаться.