Известно, что печень обладает рецепторами и выделяет нейропептид АКТГ (гормон выделения кортикотропина), тот самый, который, будучи произведен гипофизом, запускает процесс, ведущий к секретированию кортизола и адреналина, гормонов стресса.
Поджелудочная железа также выделяет нейропептид Y, влияющий на перистальтику толстой кишки. Физическая активность приводит к выделению в мышцах энзима, способствующего синтезу анандамида, эндогенного эквивалента марихуаны.
Его молекула достаточно мала, чтобы преодолеть гематоэнцефалический барьер (фильтр, препятствующий попаданию многих веществ в мозг), а его эффект включает в себя повышение болевого порога, снижение тревожности и возникновение чувства благополучия и покоя.
Кожа, сердце и кишечник обладают настоящим «арсеналом» нейропептидов.
Движение этих модераторов осуществляется не только в состоянии стресса, но также в тех случаях, когда мы проявляем положительные эмоции.
Американские медики Майкл Миллер (Michael Miller) и Уильям Фрай (William Fry) обнаружили, например, что эндорфины, выделяемые мозгом в ответ на смех, вызывают появление оксида азота, который запускает целую серию цепных реакций, таких, как расширение артерий и сокращение слипания пластинок в крови, снижая, таким образом, потенциальный риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, стало известно, что чувство радости положительно влияет на иммунную систему. Ли Берк (Lee Berk), президент Музыкального колледжа в Беркли, вместе с другими исследователями обнаружил, что смех позволяет повысить эффективность действия различных антител и естественных клеток-киллеров, защищающих организм от болезней. Физический любовный контакт также оказывает мощное воздействие на здоровье: объятия партнера повышают уровень окситоцина, известного как «гормон любви», стабилизируют давление и успокаивают нервную систему.
Гюнтер Кройтц (Gunter Kreutz) и другие исследователи из Университета имени Карла фон Осецкого в Ольденбурге, Германия, обнаружили, что хоровое пение оказывает благотворное воздействие как на душевное состояние, так и на состояние здоровья в целом.
Из их эксперимента следует, что совместное пение не только повышает настроение, но также повышает уровень иммуноглобулина А, антитела, которое «специализируется» на борьбе с внешними патогенными агентами, такими, как бактерии.
В этом движении химических медиаторов есть два органа, исполняющих главные роли в сохранении баланса и, более того, в поддержании здоровья и психологической стабильности. Это кишечник и сердце.
Может показаться, что эти органы имеет между собой мало общего и еще меньше с мозгом; тем не менее недавние открытия в нейробиологии показали, что они обладают развитой нервной системой, роднящей их.
Проведенные исследования показали, что эти внутренние органы обладают удивительным уровнем памяти и интеллекта; кроме того, возросшее число экспериментальных данных подтвердило, что эти два мозга «серии Б» глубоко вовлечены в процесс контроля и управления многочисленными ментальными и физическими функциями.
Не следует забывать, что кишечник — это электростанция нашего организма: вся энергия тела проистекает из правильного функционирования внутренних органов. Один только мозг потребляет около 25 % всей энергии, необходимой телу, поступающей именно из «трубопровода», заключенного в нашей брюшной полости.
Таким образом, жизненно необходимо поддерживать хороший кишечный баланс, чтобы оставаться здоровым как физически, так и ментально.
Как мы увидим в дальнейшем, кишечные пробиотики способны воздействовать на мозг, так что их даже используют в лечении таких заболеваний, как депрессия или тревожность.
Эти же самые бактерии оказываются в состоянии влиять на здоровье сердца, изменяя массу тела, уровень триглицеридов и холестерина.
Об этом свидетельствуют исследования, проведенные Джингьян Фу (Jingyuan Fu), доцентом, преподавателем генетики в Медицинском центре университета в Гронингене, Нидерланды. Ученые рассмотрели сравнительные данные примерно 900 участников, мужчин и женщин. Возраст участников колебался в пределах от 18 до 80 лет.