Предлагаю несколько рекомендаций, следуя которым вы сделаете массаж безопасным.
1. Всегда начинайте первый сеанс, предложив посетителю заполнить анкету о состоянии здоровья, приведенную в конце книги. Расспросите об этом подробнее, выясните, есть ли у него какие-либо физические ограничения, которые следует учитывать. Узнайте также, не опасается ли он возможности травм. Если вам непонятны медицинские термины, упомянутые им, попросите объяснить их. При малейших сомнениях, предложите обратиться за разрешением на сеансы к лечащему врачу. Держите анкету поблизости, чтобы можно было обращаться к ней, когда начнете работать.
2. Не применяйте силу и не делайте судорожных движений. Вводя человека в ту или иную позу йоги или переходя от одной к другой, пользуйтесь весом своего тела, а не силой мышц. Держите спинной и шейный отдел позвоночника на одной линии, голову не наклоняйте, руки должны быть расслаблены. Это сделает ваши движения более плавными, непрерывными. Попросите прибегнувшего к вашей помощи дать вам знать, если он будет испытывать дискомфорт или надавливание или растяжка будет для него чрезмерным.
3. Сохраняйте устойчивость. Сосредоточьтесь на второй чакре, свадхистане, расположенной на три пальца ниже пупка. Держите позвоночник прямо, не наклоняйте голову. Помните, вы должны иметь твердую основу, чтобы работать. Стабильная позиция не позволит вам делать неловких движений, которые могут привести к падению. Кроме всего прочего, это полезнее для вашей спины.
4. Тайский йога-массаж — динамичный, предполагающий работу с разными позами. При необходимости пользуйтесь подушками и подпорками, чтобы каждая в результате не оказалась кривой и неуклюжей.
5. Следуйте естественному анатомическому строению тела. За все годы преподавания ни один из моих студентов никому не выкрутил палец и не сместил кость (благодарение Будде!). Не давите на суставы и кости. Чтобы делать безопасно тайский йога-массаж, нужно хорошо знать механику организма.
6. Танцуйте. Двигайтесь плавно, используя ритмичные методы покачивания, о которых мы говорили ранее. Танец в тайском йога-массаже — основа изящного и экономного использования энергии, помогает избежать напряжения и усталости. Когда вы работаете, танцуя, человек получает пользу от самого вашего присутствия.
7. Обезьяна видит, обезьяна делает. Начинающий массажист поступит умно, если будет следовать правилам, которым его научили, нежели с первых шагов примется за нововведения. Но это не должно сковывать ваш творческий потенциал, а скорее помогать объединить основные правила, почувствовать нюансы и полностью вникнуть в работу.
8. Выполняйте стандартные правила личной гигиены. Мойте руки до и после массажа. Ногти на руках и ногах должны быть чисты и коротко подстрижены. Если посетитель сообщит вам, что у него кожное заболевание, выясните, инфекционное ли оно, прежде чем начинать сеанс. Избегайте работы на открытых ранах или участках тела, недавно подвергшихся хирургическим операциям, травмированных. Всегда лучше перестраховаться, чем допустить ошибку. Безопасность прежде всего. Носите чистую удобную одежду. Держите рабочее место опрятным. То же самое относится к простыням, одеялам или подушкам, которые вы используете для массажа.
9. Обеспечить безопасность для клиента — одно; для себя — другое. Возьмите за правило в течение десяти минут разминаться перед сеансом. Особое внимание уделите участкам вокруг запястий и бедер. Это убережет вас от возможных травм.
10. Уважайте общепринятые сексуальные границы. Для поз, предполагающих близкий контакт тел, используйте подушку как преграду между ними. Массируя живот и грудь, соблюдайте дистанцию. Избегайте груди и половых органов. Человек должен всегда чувствовать, что его уважают, что от вас для него не исходит никакой угрозы — следуйте здравому смыслу и помните, что лучше перестраховаться, чем допустить ошибку.
Хороший плотник полагается на добротные инструменты; то же самое относится и к стоящему специалисту по тайскому йога-массажу. Хотя в традициях Таиланда это не принято, использование опор и подушек создает дополнительные удобства и обеспечивает правильное положение тела того, с кем вы работаете, создавая лучшую обстановку для массажа. Нельзя забывать об атмосфере помещения, где проводится сеанс. Оно должно быть чистым, температура в нем комфортна. Более уютным делают его растения и солнечное освещение. Так или иначе умение обойтись без подпорок — важный навык, которым нужно овладеть, чтобы творчески объединить разрешенные и непринятые приемы тайского йога-массажа. Сам я занимался массажем в самых невообразимых местах, часто при трудных обстоятельствах.