Растягивание и массирование активизируют кровообращение. Мобилизация этой важной жидкости организма способствует расслаблению мышц, повышая их эластичность, устраняет спайки, рубцы. Стимулируется обмен в сосудах, при активизации мышцы сдавливают их, оживляя поток крови и лимфы по направлению к сердцу и от него, усиливая кровообращение. Стимулирование обращения крови и лимфы способствует выводу токсинов; при этом также сокращается риск образования тромбов и закупорки сосудов.
Нервная система
Нервная система включает мозг и спинной мозг — центральная нервная система — и тысячи нервных волокон, скрепленных соединительной тканью. Сенсорные раздражители и двигательные импульсы поступают от мозга или других отделов центральной нервной системы к мышцам, железам и другим органам и системам. Головной мозг является командным центром для всех функций и действий организма; спинной мозг, его продолжение, посылает и получает сенсорную информацию от периферийных нервов.
Нервная система имеет две составляющие. Вегетативная регулирует непроизвольные действия, такие, как биение сердца, дыхание и пищеварительный процесс, соматическая управляет сенсорными ощущениями и движениями. Вегетативная нервная система, в свою очередь, делится на симпатическую и парасимпатическую. Симпатические нервы готовят организм к действию; парасимпатические успокаивают его.
Парасимпатические нервы могут рассматриваться как способствующие отдыху и пищеварению. При стимуляции парасимпатической нервной системы понижается пульс, замедляется дыхание, расслабляется тело.
Парасимпатическая нервная система, являясь частью центральной нервной системы, в конечном итоге подчиняется головному мозгу, который регулирует функции всего организма, именно он фиксирует пользу расслабления. В процессе сеанса тайского йога-массажа создается дух метта (любящая доброта и заботливость), дух спокойствия, исцеления, который лелеет тело и ум.
3. Танец-медитация тайского йога-массажа
Многие элементы тайского йога-массажа могут казаться не столь важными для получения должного результата, на самом деле они имеют огромное значение. Хороший специалист должен знать не просто техники воздействия позы, но и приемы плавного перехода от одной к другой. Этот танец мягкого, спокойного чередования динамичных движений не освоить разом, но со временем вы будете совершенствовать свой стиль и навык
Важно только непременно помнить, что мастерству надо учиться внимательно, неторопливо. Поспешность в постижении секретов может обернуться скованностью. Да и важнее механического выполнения движений их смысл. Оставайтесь открытым и расслабленным и учитесь с любовью к самому себе. Медитация, которой придают большое значение в изучении тайского йога-массажа, поможет вам легче усвоить материал, изложенный в этой главе.
Назначение медитации — способствовать совершенствованию искусства массажиста слушать, чутко ощущать потребности партнера. Когда оба настроены на одну волну, между ними создастся целительная атмосфера духовного взаимопроникновения. В этом разделе мы поговорим о том, как достичь этого.
Тайский массаж возник в буддийских храмах. Овладевший им подходил к своей работе как продолжению духовной практики, направляя энергию любящей доброты своему подопечному. И это становилось физическим воплощением метта. В современном Таиланде многие знатоки древнего искусства также являются великими духовными наставниками. Посвятившие себя этому делу до тонкостей знают его, они ответственны и чутки, внимательны к своим обязанностям, ежедневно медитируют
Пожалуй, наиболее важным элементом в практике тайского йога-массажа является метта, безоговорочная любовь и сострадание. Понятие «метта» не ограничено рамками буддизма; это универсальный принцип, применимый к любой культурной традиции или религии. Моя цель не в том, чтобы сделать свою школу самой популярной, а выполнять дхарму,
долг абсолютной любви и сочувствия. Всегда будет кто-то, чей опыт в этом целительстве имеет свои особенности, кто практикует тайский массаж по-другому, и возможно, кто-то будет известен больше, чем вы. Реальное удовлетворение в вашей практике приходит изнутри.