Подведите руки с обеих сторон под спину лежащего пациента в поясничной области (примерно в месте анатомической проекции почек) (рис. 145).
Рис. 145. Правильное положение рук
Мягко потяните тело пациента вверх (рис. 146), через некоторое время плавно отпустите.
Рис. 146. Подъем поясницы
В тех случаях, когда вес пациента сравнительно невелик, можно слегка оторвать его тело от пола; в других случаях достаточно и тянущего движения вверх.
Помните о правильном использовании механики тела: поднимать тяжесть должны мышцы ног, но не спины!
Данный прием оказывает стимулирующее воздействие на почки и толстый кишечник.
Важно! При выполнении данной техники голова пациента ни в коем случае не должна отрываться от пола.
Противопоказания: посттравматические (тем более недавние!) повреждения мышц спины или шеи — в том числе растяжение их и миозит (воспаление). Повышенное или пониженное кровяное давление. Частые или упорные головные боли (мигрень).
Следующим шагом должно быть легкое покачивание бедер пациента (рис. 147). Целью является расслабление: мышц низа живота, таза, а также связок и мышц в пояснично-крестцовом сочленении и тазобедренных суставах.
Рис. 147. Покачивание бедер для релаксации
Продолжайте покачивание бедер, пока не почувствуете, что мышцы расслабились — после чего несколько раз нажмите ладонями на передние поверхности бедер.
Основные положительные моменты воздействия тайского массажа, выполненного на животе и груди:
• улучшается работа внутренних органов живота;
• улучшается работа внутренних органов грудной клетки;
• расслабляются мышцы живота и передней брюшной стенки;
• стимулируется и расслабляется дыхательная мускулатура;
• снимается напряжение с мышц плечевого пояса;
• улучшается общее кровообращение и ток лимфы;
• стимулируется капиллярное кровообращение;
• растягиваются волокна соединительной ткани сухожилий и связок, что делает их более эластичными;
• укрепляются мышцы шеи;
• улучшается кровоснабжение большинства внутренних органов;
• стимулируются и улучшаются процессы дыхания и пищеварения.
Раздел 4
КОРПУС: СПИНА
Техника проводится в положении пациента сидя, а массажиста — стоя позади него. Первоначально пациент должен сам максимально выпрямить спину: для этого он должен вытянуть руки с переплетенными пальцами над головой. Массажист помогает вытянуть руки как можно выше, удерживая пациента за предплечья (рис. 148).
Рис. 148. Техника вытяжения
Затем следует установить свои колени в область под нижним краем лопаток. Теперь одновременно тяните руки пациента за предплечья еще выше вверх, и сгибайте при этом колени, упираясь ими в его спину — несколько выгибая ее дугой назад, насколько это возможно без ощущений дискомфорта или боли.
Данный прием не только прекрасно распрямляет позвоночный столб, стимулируя эластичность связочного и мышечного аппарата позвоночника, но и полностью снимает с них всякое напряжение.
Следующим шагом, чтобы еще сильнее расслабить спинные мышцы, используется техника «тайская отбивная» (рис. 149), которая подробно описывалась в разделе базовых техник тайского массажа. Прием выполняется по всему протяжению спины вдоль позвоночника — поочередно с каждой стороны.
Рис. 149. Выполнение техники «Тайская отбивная»
Начинать рекомендуется с поясничной области, и продвигаться в направлении шеи.
Помните, что в данном случае область анатомической проекции почек требует особенно щадящего отношения!
Данный прием вообще не следует выполнять слишком интенсивно: цель состоит в том, чтобы расслабить мышцы, а не стимулировать их.