Одна из рук размещается на голени, вторая — на верхнем своде стопы. Сгибая ногу в коленном суставе, следует привести пятку к тазобедренному суставу (область больших ягодичных мышц), как показано на рис. 164.
Рис. 164. Приведение пятки к тазобедренному суставу
Вытяжение но этой методике производится троекратно, при этом моменты вытяжения должны соответствовать выдоху; на вдохе сила давления должна быть минимальной.
Затем положение рук меняется: одна по-прежнему остается на своде стопы, а другая — подводится под согнутое колено пациента снизу (рис. 165).
Рис. 165. Вытяжение с подъемом колена
Теперь, прилагая давление, необходимо всякий раз слегка приподнимать колено пациента вверх. В данной позиции вытяжение производится также три раза, в соответствии с дыхательными движениями пациента (на выдохе).
Не забывайте о том, что все описанные здесь и далее шаги следует затем повторить и с другой ногой пациента.
Противопоказания: беременность, воспалительные заболевания мышц или костно-связочного аппарата спины и шеи (остеохондроз и особенно остеопороз!); гипертоническая болезнь или пониженное кровяное давление; головные боли (мигрень).
Дополнительные методы
Существуют и другие приемы для выполнения этого шага. В зависимости от индивидуальных особенностей пациента Вы можете опробовать их все, чтобы подобрать наилучший.
Первый из вариантов практически аналогичен базовой технике, но при нем лодыжка второй ноги пациента подводится снизу под коленный сустав ноги, на которой выполняется прием. Этот вариант является щадящим, облегченным для коленного става, и его можно использовать при повышенной чувствительности либо некотором ограничении движений в суставе.
При выполнении одна рука массажиста размещается на своде стопы, а другая — на внешней стороне голени, как показано на рис. 166.
Рис. 166. Лодыжка второй ноги подведена под коленный сустав
Второй вариант облегченным не является. При нем вытяжение производится одновременно на обеих ногах. Пятки пациента приводятся к крестцовой области, при этом ступни ног перекрещиваются.
Выполнение данной разновидности вытяжения требует от пациента даже большей гибкости, чем при базовой технике.
Рис. 167. Техника одновременного приведения пяток к крестцовой области
Производится большим пальцем по уже описанной ранее методике. Степень давления должна быть незначительной, в связи с высокой чувствительностью данной группы точек. По этой же причине можно использовать различную технику — прямое давление или давящий массаж круговыми движениями. Расположение точек схематично указано на рис. 168.
Рис. 168. Точки акупрессуры в верхней части бедра
Как можно видеть, три из них расположены вокруг головки бедра, а оставшиеся три — по линии ниже крестцовой кости.
Начинать всегда следует с первой (бедренной) группы, и затем двигаться выше. В обоих случаях направление обработки точек должно быть от внешней стороны к средней линии тела.
Важно! При акупрессуре давление должно быть направлено вдоль кости, но никогда — непосредственно на кость!
Выполнять акупрессуру можно одновременно (симметричные точки с обеих сторон тела) либо поочередно на каждой стороне, как это показано на рис. 169, 170.
Рис. 169. Акупрессура точек с одной стороны тела
Рис. 170. Акупрессура симметричных точек
Для выполнения данного приема рекомендуется встать на ноги либо опуститься на колени — в зависимости от избранной техники. Выбор зависит от индивидуальной чувствительности клиента, однако начинать всегда рекомендуется с применения пальцев, а не локтя (рис. 171).