Начните движение соединенными ладонями вверх с верхнего отдела позвоночника. Проведите обе ладони с отягощением всем своим телом вверх. Разведите ладони в стороны по плечам. Спускайтесь вниз по бокам и соедините ладони на пояснице. Проведите сомкнутыми ладонями по копчику вниз. Разведите их в стороны на нижней части ягодиц и тут же начинайте движение вверх, захватывая ладонями тазовые кости по бокам. Соедините ладони на позвоночнике в районе почек и продолжайте движение вверх. Повторите так восемь раз. Затем еще восемь раз вы можете сделать то же самое, но уже с небольшим отягощением всем своим телом.
Снова сядьте на крестец и продолжайте. Левой стороной первой фаланги большого пальца или его основанием разомните, расслабьте и немного отодвиньте продольные мышцы спины от позвоночника в стороны. Зацепите кончиками четырех пальцев продольную мышцу и отведите ее в сторону. Пройдите так по всему позвоночнику снизу вверх. Положите одну ладонь на другую и с небольшим усилием под действием веса тела выполните глубинное растирание мышц. Начинайте движение снизу, продвигайтесь вверх вправо к плечу по правой стороне и вверх влево по левой. В это время ваше тело будет, естественно, немного подниматься и опускаться на таз партнера. Одновременно с массажем руками вы будете массировать таз партнера как на физическом, так и на энергетическом уровне. Затем можно снова сместить акцент на работу с энергией.
Не забудьте помассировать воротниковую зону. Затем положите левую руку партнера открытой ладонью вверх на позвоночник. Соедините вашу правую ладонь с его ладонью, выполнив пальцевый замок. Заведите его ладонь еще немного вправо и ребром своей левой ладони войдите между его лопаткой и спиной. Поменяйте положение рук и помассируйте у партнера под правой лопаткой.
Мужчине необходимо контролировать уровень энергии в Му-ладхаре. Неважно, получает ли он массаж или выполняет его. Если уровень энергии очень высок, то нужно направить ее ток вверх и отдать партнерше от сердца или направить ее с большей интенсивностью по Космическому кругу.
Расположитесь удобно рядом с партнером и помассируйте ему ягодицы. Если вы знаете, как найти седалищный нерв, помассируйте его локтем с вибрацией. Начинайте с верхней точки и идите вниз до верхней части бедер/Сухожилия верхней части бедер можно массировать сверху вниз ладонью или предплечьем с отягощением.
После того как будет закончен массаж спины, поменяйте положение ног. Положите их вдоль тела партнера на спину (рис. 3.3). С опорой на руки выполняйте вращательное движение по часовой стрелке своими ягодицами и копчиком. Затем переместитесь на верхнюю часть спины. (Не садитесь на поясницу! В этом месте естественный прогиб позвоночника вниз. Увеличивать его не нужно.) С опорой на руки несколько раз опустите свой вес на спину партнера и так же выполните вращательное движение, смещая свой таз по всей площади верхней части спины. Можно массировать партнера своим левым или правым бедром, чуть сместив свой таз влево или вправо и постоянно удерживая часть своего веса на руках. Затем опуститесь полностью на спину партнера. В соприкосновении должны быть лопатки и крестец партнера и ассистента. Возьмитесь пальцами рук за плечи партнера и выполните вращательное движение своим телом по спине партнера по часовой стрелке (рис. 3.4).
Если у вас есть массажный стол, то спину партнера, воротниковую зону и крестец можно массировать стоя со стороны головы. Если массаж проводится на полу, то можно сесть на пятки со стороны головы партнера. Колени можно развести так, чтобы макушка головы партнера оказалась у вашей Муладхары.
Если массаж проводит шакти, то в конце массажа можно провести по спине партнера вверх и вниз своей грудью. Можно использовать мягкое касание или, наоборот, полностью положить свое тело на спину партнера.
Если партнер лежит на полу, то сядьте за его головой с вытянутыми вдоль его тела ногами. Голова нижнего партнера покоится между ног верхнего в районе паха. Нижний партнер может обнять верхнего за талию или положить свои ладони на таз верхнего. В этом случае легко и удобно массировать воротниковую зону, верхнюю часть спины и крестцовую область партнера.