Программа обучения технике бросков состоит из двух самостоятельных частей. Первая часть включает в себя курс базовой подготовки, который во многом похож на курс обучения искусству классического советского самбо (в том числе и спортивного). Однако, он дополнен рядом приемов из классического дзюдо, карате, вольной и классической борьбы.
Помимо традиционного подхода к обучению технике бросков, предусмотрено прохождение в обязательном порядке курса общей и специальной разминки, а также техники страховки и самостраховки при падении, техники захватов и выведения из равновесия.
Обучение собственно технике бросков имеет определенную специфику, особый протокол и алгоритм действия. Речь идет о порядке подготовки к броску, его выполнения, завершения самого броска и действиях после выполнения броска.
Курс базового обучения делится на несколько больших и самостоятельных разделов; собственно базовый курс техники бросков и курсы отработки вариативности действий в использовании изученной базовой техники броска вероятного практического использования.
Например, бросок «задняя подножка» может выполняться как под обе ноги, так и под одну ногу, в стойке и с колена. Для выполнения техники броска «задняя подножка» возможно использование различных захватов на бросок как за одежду, так и без нее ( см. фото 1–4). Варианты различных захватов при выполнении броска «задняя подножка» представлены на фото 4–5.
Вторая часть курса представляет собой программу обучения на основе изучения и отработки практического протокола использования базовой техники изученных и отработанных ранее бросков в контексте вероятного использования ее в рукопашной схватке, для защиты и нападения или в ходе осуществления служебной деятельности. Этот курс базируется на двух составляющих:
• первое – наличие устойчивого навыка выполнения базовых техник бросков, приобретенного при прохождении базовой подготовки;
• второе – использование в обучении метода условного боевого моделирования для отработки техники броска и ответных действий при различных действиях и угрозах вероятного противника.
Фото 1
Фото 2
Фото 3
Фото 4
Фото 5
В настоящее время современная система боевого карате и оперативного рукопашного боя, содержащая в себе отработанные и проверенные практикой методики обучения и тренировок, продолжает развиваться.
При этом все положительное, что может быть заимствовано в различных системах и школах боевых искусств и использовано с пользой для обучающихся, безусловно, должно включаться в систему.
Комплексный подход и детальная проработка системы боевого карате и оперативного рукопашного боя и методик обеспечивают ее жизнеспособность и эффективное практическое применение.Школа или стиль боевого карате и оперативного рукопашного боя является самостоятельной и имеет отличия от других боевых систем. В то же время между ними имеется много общего. Понимание этого приходит только в ходе системных и усиленных тренировок, после овладения основными теоретическими положениями природы и механизма действий.
Глава первая. Техника бросков в боевых искусствах
Раздел 1. Броски в спортивных и прикладных единоборствах как система
В спортивном поединке или рукопашной схватке могут выполняться великое множество техник и приемов бросков. Вероятное количество возможных к применению техник бросков приближается к бесконечности.
Примеры различной техники бросков спортивных и боевых разделов – фото 1–5
Фото 1
Фото 2
Фото 3
Фото 4
Фото 5
Многообразие техник бросков требует создания специальной системы, в которой вся техника борьбы была бы объединена в строгую иерархию.
Наиболее полно эта работа выполнена в спортивных единоборствах, а для прикладных систем она только начинается. При этом необходимо учитывать, что каждой системе присущи определенные, свойственные только ей особенности. Например, своя собственная система бросков существует и в классическом карате, и в его боевом разделе, где при занятости рук эффективно применение подсечек. Своя система бросков, например, имеется в айкидо, для которого более свойственна такая техника броска, как сваливание и опрокидывание.