Короче говоря, самооценка является сердцевиной нашей эмоциональной силы. Качество нашей жизни часто зависит именно от нее.
Зайдите в отдел книг по самосовершенствованию любого крупного книжного магазина, и вы обнаружите множество книг с решением проблемы самооценки. Как правило, в этих книгах подчеркивается важность позитивного мышления и предлагаются упражнения, помогающие видеть светлые стороны жизни. Рекомендуется фокусироваться на достоинствах, а не на недостатках, также большое значение уделяется визуализации и аффирмациям, которые призваны помочь в этом. Я аплодирую всем этим книгам.
Я за все, что помогает людям, а многие из этих техник действительно помогают повысить самооценку. Но результаты, однако, несколько неоднородны. Улучшение здесь. Новое положение там. Редко кому удается достичь всестороннего значительного улучшения, прибегая к помощи этих инструментов.
Причина того, почему многие из этих техник не оправдывают ожиданий, заключается в том, что они почти не пытаются нейтрализовать сомнения в себе и отрицательные чувства, которые лежат в основе низкой самооценки. Скорее, они пытаются победить их с помощью позитивного мышления.
Эти попытки, безусловно, похвальны, но сомнения в себе и негативные эмоции могут быть довольно устойчивы. Если представить жизнь как автобусную поездку, то сомнения и отрицательные чувства — пассажиры этого автобуса. Вы сидите за рулем, а они располагаются на пассажирских местах и считают, что должны быть на вашем месте. Использование традиционных методов особо ничего не меняет.
ТЭС предлагает освежающе новый подход к этой проблеме, который принесет волнующие всесторонние изменения. Я был свидетелем того, как люди полностью меняются благодаря этим техникам. Их манера поведения, осанка, речь и жесты совершенно изменились и стали отражать более позитивную и уверенную в себе личность. Их друзья и коллеги утверждали, что рождение этого «нового» человека произошло прямо у них на глазах.
В отличие от традиционных методов, которые ориентированы на создание новых отношений и взглядов, ТЭС эффективно освобождает от сомнений в себе и отрицательных чувств. ТЭС ссаживает нежелательных пассажиров с передних мест и выталкивает их из автобуса. А когда их выгнали, они больше не могут подпитывать низкую самооценку.
Сомнения в себе и отрицательные чувства, которые формируют низкую самооценку, являются формой негативных эмоций, с которыми, разумеется, и предназначено работать ТЭС. Вспомните формулировку открытия, лежащего в основе ТЭС: «Причина всех негативных эмоций — нарушение в энергетической системе тела».
Если держать эту фразу в голове постоянно, то процесс повышения самооценки будет очень прост. Просто применяйте базовый рецепт к каждой имеющейся негативной эмоции. Они уйдут одна за другой, после чего равновесие между положительными и отрицательными эмоциями неизбежно сместится в сторону позитивных. Обновленная и уверенная в себе личность выйдет на поверхность. Нежеланные пассажиры вместе со своим багажом будут навсегда выброшены из автобуса.
А теперь будет идеальным выполнение процедуры достижения личного мира (смотрите статью «Использование ТЭС при зависимостях» в этом же приложении). Она автоматически действует на все те негативные события, которые бесцеремонно вторгаются в пространство здоровой самооценки.
Я хочу предложить аналогию, которая в дальнейшем поможет вам понять эту концепцию. Представьте, что каждая ваша негативная эмоция или конкретное событие — это дерево в лесу низкой самооценки. Они могут быть отражением событий из вашего прошлого, таких как оскорбления, насилие, неудачи, страхи, чувство вины и так далее. Их могут быть сотни, и они могут быть такими огромными, что будут напоминать джунгли.
Давайте представим, что в лесу вашей низкой самооценки растет сто зараженных деревьев. Если вы срубите одно из них (нейтрализуете при помощи ТЭС), у вас останется еще девяносто девять. Хотя вы и получили некоторое эмоциональное облегчение, срубив одно дерево, это пока еще не слишком заметно.