Тренер должен различать, нужно ли считать ошибкой то или иное отклонение боксера от основной боевой позиции. Если боксер, видоизменив боевую позицию, начинает действовать правильнее, технически более точно, если его движения становятся быстрее и исчезает общая скованность, если он станет лучше осваивать технику в целом, то все это может служить признаком целесообразного для него варианта позиции. Наблюдение за боксером из урока в урок позволит тренеру принять правильное решение.
ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
Все основные движения — передвижения, удары я большая часть защит боксер сочетает с переносом веса тела с одной ноги на другую. Более того, такой перенос веса тела с одной ноги на другую и обратно составляет основу правильной техники боксера. Почти ни одно движение боксера не может быть действенным, если в основу координации не положено перемещение веса тела.
Поэтому боксер должен усвоить перемещения, т. с. овладеть движениями, с помощью которых он переносит вес тела с ноги на ногу раньше, чем он начнет изучать передвижения, удары и защиты.
Перемещения изучают в боковой и «прямой» позициях.
В боковой (основной) позиции разучивают три вида перемещений:
I. Толчком носком левой ноги боксер переносит вес тела на правую (сзади стоящую ногу), а затем — обратно. Это перемещение служит основой для шагов вперед и назад, а также для встречных и ответных ударов на месте, преимущественно прямых и снизу.
II. Такое же перемещение, но соединенное с поворотом туловища (сайд–степ): при движении вперед–поворот влево, при движении назад–поворот вправо. Это же движение можно дополнить небольшим уклоном влево и вправо.
Такие перемещения составляют основу шагов влево и вправо, а также следующих движений:
1) перемещение на левую ногу с поворотом туловища (уклоном) влево: уклонов влево, встречных ударов правой, ответных ударов левой, отбивов правой рукой, отбивов левой рукой, остановок (перекрытий) удара левым и правым предплечьем, подставок ладонной части правой перчатки, подставок тыльной части правой перчатки;
2) перемещение на правую ногу с поворотом туловища (уклоном) вправо: уклонов вправо, встречных ударов левой, ответных уларов правой, отбивов левой рукой, отбивов правой рукой, остановки (перекрытия) удара правым и левым предплечьем, подставки ладонной части правой (и левой) перчатки, подставки тыльной части левой перчатки.
III. Такое же перемещение, но соединенное с поворотом туловища: при движении вперед — с поворотом туловища вправо, при движении назад — с поворотом туловища влево.
Эти перемещения составляют основу следующих движений:
I. Перемещение на левую ногу с поворотом туловища вправо (сайд–степ влево): встречных ударов левой, ответных ударов правой, отбива левой рукой вправо и вверх, отбивов правой рукой, подставки левого плеча (плечевого сустава) и правой перчатки (ладони), подставки тыльной стороны левой перчатки, перекрытия левой рукой левой же руки противника (накрест).
2. Перемещение на правую ногу с поворотом туловища влево: некоторых встречных ударов правой, ответных ударов левой, отбивов правой рукой, отбивов левой рукой, подставки тыльной стороны правой перчатки, подставки ладонной стороны левой перчатки, перекрытия правой рукой правой руки противника (накрест).
Вначале обучают всем этим перемещениям, давая их как учебное упражнение, не соединяя с ударами и защитами. В дальнейшем же, когда переходят к разучиванию ударов и защит, они становятся основой того или иного удара или защиты и их изучают в зависимости от сложности приема целостным или расчлененным методом.
В «прямой» [1] позиции разучивают такие перемещения:
I. Перенос веса тела с правой ноги на левую и обратно. Этим упражнением подготовительного характера создают представление у боксера о том, как нужно делать толчок носком ноги, с которой вес тела перейдет на другую. и помогают ему усвоить самое ощущение переноса веса тела с ноги на ногу.
II. Перенос веса тела с правой ноги на левую и обратно с поворотом туловища в одноименную сторону («перекачка»).
Данное движение служит основой всех приемов — ударов, защит, передвижении, построенных на перекрестной координации. Это движение довольно сложно. Наиболее трудно соединять перемещение с поворотом. Многие начинают делать поворот, прежде чем перенесут вес тела на другую ногу, из–за чего не удается самое перемещение. Поэтому обучать этому перемещению следует расчлененно в таком порядке:
1) переносить вес тела с нога на ногу,