• стратегия поиска социальной поддержки – активная поведенческая стратегия, при которой человек с целью разрешения имеющихся у него трудностей обращается за помощью и поддержкой к окружающим.
• стратегия разрешения проблем – наиболее активная поведенческая стратегия, при которой человек старается использовать все имеющиеся у него личностные ресурсы для поиска возможных способов эффективного разрешения возникших проблем или трудностей.
В ходе проведения мозгового штурма важно сформировать у участников понимание того, что:
1) имеющиеся у них проблемы не уникальны – с чем-то похожим сталкивались и другие участники;
2) какой бы ни была проблема, всегда есть несколько путей и стратегий ее разрешения;
3) эффективно использование всех трех поведенческих стратегий в зависимости от ситуации, в которой оказался человек.
Итоговое обсуждение:Что нового узнали в результате выполнения задания? Что чувствовали, о чем думали участники? Что нового узнали о своих жизненных ситуациях?
6. «Достижение цели путем разрешения проблемы»
Цель: формирование навыков эффективной оценки проблемной ситуации и достижения поставленных целей путем разрешения имеющихся проблем.
Ведущий предлагает участникам спонтанно называть имеющиеся у них проблемы, фиксирует их на большом листе бумаги и предлагает выделить из названных проблем те, которые им важно разрешить в первую очередь. Необходимо определить трудности, реально препятствующие достижению целей, поставленных участниками тренинга.
Далее работа осуществляется в малых группах в соответствии с алгоритмом.
1. Первичная оценка проблемывключает определение следующего:
1) представляет ли данная проблема определенную угрозу жизни, престижу, самооценке, материальному положению и т. п.;
2) выступает ли как вызов собственным возможностям человека или возможностям окружающих его людей;
3) вызывает ли незначительное изменение привычного образа жизни.
От первичной оценки зависит, какую стратегию изберет человек в процессе преодоления проблемы.
2. Выбор стратегии разрешения проблемы.Участникам предлагается определить, что целесообразнее сделать, чтобы преодолеть озвученные ими трудности и проблемы.
3. Вторичная оценка проблемыпредставляет собой ответ на вопрос: каким образом, с помощью каких ресурсов проблема может быть преодолена?
4. Уточнение целеполагания.Этот этап направлен на актуализацию постановки цели с учетом выбранной стратегии разрешения имеющихся трудностей и проблем.
Продолжительность работы в малых группах – 15–20 минут. После завершения работы каждая группа представляет присутствующим свою стратегию разрешения проблемы и достижения цели.
Итоговое обсуждение:Что нового узнали в ходе выполнения упражнения? Что чувствовали, о чем думали участники? Как изменилось отношение участников к возникающим в реальной жизни проблемам и трудностям?
Подведение итогов занятия (рефлексия):участникам предлагается по очереди высказаться о своем актуальном состоянии, чувствах, впечатлениях и настроении; проанализировать и оценить работу, проделанную ими на занятии, актуализировать полученные знания и навыки.
1. Разминка «Оригинальное решение»
Цель: снятие эмоционального напряжения, актуализация навыков принятия решения.
Ведущий предлагает участникам разбиться на команды по 3–4 человека. Задание каждой команде – разработать алгоритм принятия оригинального решения по поводу задания, предложенного ведущим.
Примерные задания для участников:
Как напоить лошадь, если имеется только кран с водой и четыре листа бумаги?
Как сбросить с 10-метровой высоты сырое яйцо, если имеется только катушка ниток и коробок спичек?
Время работы в командах – 5–7 минут.
Затем команды представляют свои решения всем участникам тренинга.
Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя предложенное задание? Какое решение можно считать наиболее оригинальным?
2. «Модель принятия решения»
Цель: актуализация у участников путей достижения жизненных целей и формирование конструктивных навыков их достижения.
Ведущий знакомит участников с пошаговой моделью принятия решения: