– Это не согласуется с моим представлением о себе… Для меня важен тщательный анализ каждой детали…
Спокойная, задумчивая или даже немного грустная интонация ответа формирует пространство для раздумий, способствуют переводу манипулятивного воздействия или деструктивной критики в осмысленное всестороннее обсуждение.
Корректировки в ходе выступления.Контролируйте свое тело. Убедитесь, что не чувствуете никакого напряжения и что ничто не ухудшает вашего внутреннего состояния.
Глубоко вздохните и расслабьтесь. Дестигматизируйте (сведите на нет) свои переживания. Не стоит драматизировать. Помните: это случается со всеми и наверняка пройдет. Если по-прежнему возникают негативные мысли – подумайте, что это всего лишь мысли, которые к тому же могут быть абсолютно не связаны с реальностью.
Вспомните о тех вещах, по поводу которых испытываете чувство благодарности: о способности дышать, о том, что к концу своего выступления или презентации вы останетесь живы и здоровы.
Представьте, что человек, к которому вы испытываете полное доверие, дружески обнимает вас, жмет руку и похлопывает по плечу. И все это происходит в течение примерно 20 секунд. Конечно, в вашем распоряжении может и не быть этих 20 секунд, но если они есть, это дает замечательный эффект.
Как только ваша реакция на угрозу будет успешно нейтрализована, чтобы снова вернуть себе чувство уверенности, вспомните о каком-нибудь памятном эпизоде в жизни, когда вы испытывали подлинное ликование. Благодаря тому, что мозг не способен отличить образ от реальности, ваше тело получит те же гормоны, что и в момент триумфа. Это изменит язык вашего тела, сделав его таким, который присущ яркой, убедительной и вдохновляющей личности.
Выполнение этих и аналогичных несложных упражнений способствует развитию навыков и поведенческих паттернов харизматичного поведения.
В то же время следует помнить, что харизма может изменить отношение к вам людей, наряду с преимуществами появятся и трудности. Человек, обладающий харизмой, становится не только предметом похвалы и почитания, но и зависти. К нему, как правило, применяются более высокие стандарты, чем к другим. Попав на «вершину», харизматичная личность может оказаться в достаточно изолированном положении и почувствовать одиночество.
Харизматичность несет и определенный негативный эффект. Иногда люди стремятся следовать за носителем харизмы, даже если он не прав; другие могут слишком полагаться на него или вынуждать его брать на себя неоправданные риски из-за веры в способности харизматичного лидера урегулировать любые сложные ситуации. Харизма – довольно мощный инструмент, который требует разумного, осторожного и ответственного применения, ибо, по словам Экзюпери, мы в ответе за тех, кого приручаем.
Литература
1. Аверкий (Таушев), архиеп.Четвероевангелие: руководство к изуче-нию Священного Писания Нового Завета. М., 2001.
2. Адлер А.Наука жить / пер. с нем. А. А. Юдина. Киев, 1997.
3. Берн Э.Игры, в которые играют люди: Психология человеческих взаимоотношений. Люди, которые играют в игры: Психология человеческой судьбы. 2-е изд. М., 2000.
4. Бессер-Зигмунд К., Зигмунд X.Самокоучинг: Культура личности менеджеров и руководителей. СПб.: Издательство Вернера Регена, 2010. 176 с.
5. Бестужев-Лада И. В.К школе XXI века: Размышления социолога. М., 1988. 255 с.
6. Биркхойзер-Оэри С.Мать: Архетипический образ в волшебных сказках. М.: Когито-Центр, 2006. 255 с.
7. Блондель Ж.Политическое лидерство. М., 1992. 135 с.
8. Буравцова Н. В.Современные психотехнологии влияния и убеждения. Новосибирск, 2010. 144 с.
9. Буравцова Н. В., Дмитриева Н. В.Мужские и женские харизматические образы: взгляд сквозь призму архетипов // Смальта. 2014. № 1. С. 30–33.
10. Буравцова Н. В., Дмитриева Н. В.Развитие личностной харизматичности посредством социально-психологического тренинга // Социосфера. 2014. № 1. С. 180–184.
11. Бурлачук Л. Ф.Введение в проективную психологию. Киев: Ника-Центр, 1997. 128 с.
12. Василец Т. Б.Мужчина и женщина – тайна сакрального брака. М.: Речь, 2010. 496 с.
13. Вебер М.Харизматическое господство // Социс. 1988. № 5. С. 34–36.
14. Графтон Э.История академической харизмы: гуманитарный аспект / пер. с англ. И. Фридмана. Рец. на кн.: Кларк У. Академическая харизма и возникновение исследовательского университета. 2006 // Вопросы образования. 2006. № 4. С. 399–410.