Хотя в наше время понятия о красоте претерпели существенные изменения. Если раньше красивым считалось тело, способное обеспечить продолжение рода — зачать, выносить и вскормить ребенка, то сегодняшняя мода, а нередко правила шоу-бизнеса диктуют другие условия и другие параметры, не всегда соответствующие здоровому образу жизни.
Здоровый образ жизни — это залог долголетия. Человеческое сердце рассчитано на двести лет (!) продуктивной работы, но еще ни одному человеку не удалось хотя бы приблизиться к этой цифре: организм изнашивается гораздо быстрее. На сегодняшний день сердечно-сосудистая патология — самая частая причина смерти, остановить рост заболеваемости медикам пока не удается. Причины известны: вредные привычки, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, избыточный вес и конечно, стрессы. А кроме того, снижение общей сопротивляемости организма.
Жизнь — бытие, свойство индивида, характеризующееся осознанием себя («я существую»), осознанием окружающего мира и стремлением к лучшей участи (счастью) во взаимоотношениях с другими индивидами.
Человек рождается, живет и умирает…
Качество жизни — вот то, что необходимо для нормального существования, и сохранить его можно, только заботясь о своем здоровье. И тогда человек будет оставаться прекрасным на протяжении многих лет: 50, 100, 200…
Как сказал Н. Островский: «Самое дорогое у человека — это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы».
Глава 1. Наше место в мире … 5
Отличительные особенности … 5
Типы … 9
Развитие типов … 14
Хордовые … 19
Позвоночные … 26
Глава 2. Голова и туловище … 39
Позвоночный столб … 39
Позвоночник и ребра … 45
Череп … 54
Зубы … 65
Глава 3. Конечности и суставы … 72
Руки … 72
Ноги … 81
Клетки … 91
Структура костей … 97
Строение зубов … 104
Движение костей … 107
Глава 4. Мышцы … 113
Живое движение … 113
Сокращение мышц … 118
Полосатые мышцы … 121
Сухожилия … 134
Мышцы в действии … 139
Некоторые отдельные мышцы … 145
Глава 5. Легкие … 152
Подача кислорода … 152
Нос и горло … 159
Голос … 170
Бронхиальное дерево … 177
Дыхание … 183
Глава 6. Сердце и артерии … 191
Внутренняя жидкость … 191
Кровообращение … 196
Сердцебиение … 209
Кровяное давление … 219
Глава 7. Кровь … 230
Жидкая ткань … 230
Эритроциты … 237
Анемия … 242
Лейкоциты и тромбоциты … 252
Лимфа … 260
Глава 8. Внутренние органы … 266
Пища … 266
Ротовая полость … 271
Желудок … 275
Поджелудочная железа и печень … 285
Абсорбция — всасывание … 294
Ободочная кишка … 302
Глава 9. Почки … 308
Двуокись углерода и вода … 308
Выделительная система … 316
Моча … 325
Глава 10. Кожа … 332
Чешуя и эпидермис … 332
Потоотделение … 343
Волосяной покров … 352
Глава 11. Половые органы … 363
Репродукция … 363
Яйцеклетка … 369
Плацента … 376
Женские половые органы … 381
Мужские половые органы … 390
Постскриптум. Наше долголетие … 398
Три закона человекотехники … 407
Айзек Азимов (1920–1992) известен всему миру прежде всего как великий русско-американский (он родился под Смоленском) писатель-фантаст. Между тем он является автором нескольких сотен книг, написанных в научно-популярном жанре. Азимов был человеком поистине энциклопедических знаний и с невероятной легкостью, простотой и прозрачностью умел их излагать. В 28 лет Азимов получил докторскую степень, в 29 — начал преподавать в Бостонском университете. Там и стал профессором. На континенте науки Азимов занял свою нишу: он умело переводил научные знания на язык массовой аудитории, что позволяло ему воспламенять в читателях страсть к постижению окружающего мира. Наиболее известные научно-популярные работы фантаста относятся к естественным наукам. Но и в гуманитарной сфере Азимов не менее великолепен: его почти беллетристические изложения исторических событий и книги о религии читаются с невероятным интересом. За свои научно-популярные труды Азимов стал лауреатом рекордного количества наград. Среди них Премия Фонда Томаса Альвы Эдисона, премия Говарда Блэксли от Ассоциации американских кардиологов, премия Джеймса Грэйди от Американского химического общества, Вестингаузовская премия от Американской ассоциации поддержки науки и множество других.