Я разговаривал с одной женщиной, которая в прошлом была танцовщицей. Она страдала от болезненной травмы грушевидной мышцы, которая находится в области ягодицы. Пытаясь понять, что же происходит, она бесконечно изучала анатомию и приняла все «ответы», которые давали ей представители всех медицинских профессий. Каждый раз, когда я просил ее рассмотреть иные возможности, она давала мне один из ответов, которые она так успешно насобирала.
Наконец я сказал ей: «Послушайте! Вы пытаетесь рассуждать логически, вместо того, чтобы просто осознавать. Вы даете мне чужие ответы. Вы думаете, что это реально. Но что если ваши ответы и ваше создание основаны на том, что реально для всех остальных? Вы – чей-то клон? Есть ли в мире еще один человек, который был бы в точности таким же, как вы?».
Она ответила «Нет».
Я сказал: «Верно. Вы – индивидуальность. Вы – единственная в своем роде. Так почему же вы покупаетесь на точки зрения других людей относительно того, что происходит с вашим телом? Вы – единственный человек, у которого есть такое тело, вы – единственный человек, который имеет такую точку зрения, и вы – единственный человек, который способен по-настоящему понять, что будет работать для вашего тела. И тем не менее для того, чтобы попробовать измениться, вы перенимаете точки зрения других людей. Думаете, это поможет?».
Точки зрения, которые она выражала – это позиционные ГЭПАДы. Все и каждая из них. Возможно, и вы занимаетесь тем же.
Сколько позиционных ГЭПАДов у вас есть, чтобы гарантировать, что вы продолжите придерживаться своих точек зрения (перенятых от кого-то другого) по поводу своего тела или своего заболевания? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.
Что изменилось?
Эта же женщина уже проделала все, что делают все остальные, пытаясь избавиться от травмы или боли. Она указала мне на все места, где «поселилась» боль, и я почувствовал: она удерживает эту боль. Она не была готова остановиться, чтобы проявить осознанность или проверить, не изменилась ли боль. Вместо этого она постоянно спрашивала: «Боль по-прежнему на месте?». Это не очень хороший подход. Конечно же, она на месте, потому что вы можете создать все, что угодно. «Боль по-прежнему на месте?» - это не вопрос. Вы предполагаете, что она никуда не делась, а затем просто добавляете в конец своего предположения вопросительный знак.
А нужно задать такой вопрос: «Что изменилось? Чем я могу быть, что я могу сделать, иметь, создать или генерировать, чтобы это изменилось?». Не для того, чтобы боль ушла, а для того, чтобы она изменилась.
Я сказал ей: «Вам нужно взглянуть и сказать: «Хорошо, я выбираю это. А по какой причине я это выбираю? Это хороший выбор? Я выбрала, чтобы правая сторона моего тела превратилось в атрофировавшуюся кучу дерьма, и я могла доказать: я способна танцевать, несмотря на боль. Я могу преодолеть все препятствия – и по-прежнему оставаться красивой, удивительной и замечательной». Все это – ГЭПАДы, которых вы придерживаетесь.
Взгляните на все, что вы приняли, ничего не оправдывая и не объясняя. Вы очень хорошо наловчились закреплять существование всего этого в своей жизни. ГЭПАДы – это создание. Вы создавали их биллионы или триллионы лет. Работа с ними потребует терпения. Вы не можете просто потребовать, чтобы они исчезли.
Какое создание правоты и неправоты – особенно вашей – как реальности вы используете, чтобы закрепить существование позиционных ГЭПАДов, которые вы выбираете? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.
Дать название
Мы предполагаем, что давать название нашим болям, страданиям и всему остальному – это правильно и нормально. Вы что-то чувствуете и говорите: «О, я чувствую боль», «У меня вирус» или «Я потянул мышцу». Нет, на самом деле вы ощущаете не это. Вы переживаете осознанность. Вместо того, чтобы давать этой осознанности название и искать диагноз (который является ответом), погрузитесь в вопрос. Поблагодарите свое тело за эту осознанность и спросите:
Хорошо, что я могу с этим сделать?
Я могу это изменить?
Если в ответ на этот вопрос вы получите «Да», тогда спросите «Как это изменить?».
Затем воспользуйтесь инструментами из своего набора: ГЭПАД, POD and POC и «Кому это принадлежит» или любыми другими, которые будут работать.
Я разговаривал с одной женщиной, которая рассказала мне о своей проблеме, возникающей из-за низкой самооценки. Я спросил: «Что это за вопрос – «Эта проблема возникла у меня из-за моей низкой самооценки?». Это – и ответ, и ваше оправдание того, почему у вас эта проблема. Но эту проблему создали вы. Вы не сможете ничего изменить, пока не зададите вопрос! Все, что вы сможете сделать – это снова и снова повторять свой ответ, как будто этот ответ и есть истина. Если вы хотите что-то изменить, задайте вопрос – а затем измените».