Курс обучения искусству ассертивности не является универсальным лекарством, панацеей от всех бед, но может помочь нам оставаться верными себе.
Глава 4
ИСКУССТВО СОХРАНЕНИЯ ПОЗИТИВНОЙ ПОЗИЦИИ
Фрэнсис Бэкон
Быть ассертивным человеком означает не только самому справляться с негативными и проблематичными ситуациями, но и загодя предпринимать позитивные и конструктивные шаги. Неотъемлемыми компонентами ассертивности являются инициирование и культивирование желаемого образа жизни, а также определяемого тобой наполнения межличностных отношений. Ассертивный человек не будет праздно проводить дни в ожидании счастливых поворотов судьбы. Он активно ищет то, чего хочет: соответствующую его внутреннему складу работу, или друзей, которые его поддерживают, или интересное хобби. На путях поиска присущая ассертивному человеку уверенность в себе позволяет ему рисковать и иногда совершать ошибки. Какого рода будет риск, зависит, разумеется, от темперамента и прочих особенностей характера. Каждый сам отвечает за принятое решение о той массе риска, которую хочет возложить на свои плечи.
Неассертивные люди в большинстве своем годами гоняются за ощущением безопасности. Нередко причинами их появления на моих курсах служат тоска, скука или пресыщение. Тоска от работы, скука в кругу друзей, пресыщение семейными заботами, а часто еще и хандра от предсказуемости собственного поведения и времяпрепровождения. Неассертивный человек может не иметь в жизни никаких серьезных проблем, но ему неведомы и большие радости и волнения.
Китайская пословица
Относительно безопасный (хотя и не обязательно легкий) способ приучить себя к риску в жизни — практическое освоение искусства дарить комплименты.
Главной опасностью, грозящей высказывающему комплимент, является возможность неприятия (отклонения) последнего. К сожалению, в нашем обществе такое случается слишком часто. Ниже следуют примеры, которые большинству из нас не покажутся чем-то новым или удивительным.
- Натали, нравится мне твое платье, оно, правда-правда, так тебе идет.
Ответ: -А, да брось, подруга, оно у меня уже тысячу лет.
- Послушай, сегодня в школе видела твоего сына - чудесный паренек.
Ответ: -Ну-ну, знала бы ты, каким кошмарным он бывает дома.
Если ты и вправду хочешь отточить свою способность дарить другим людям комплименты, то сама должна натренироваться принимать их с достоинством, как и полагается ассертивному человеку. Должна научиться не отвергать комплимент, а с приятной усмешкой произносить в ответ благодарность: “Спасибо”. Если с этим комплиментом ты не согласна, то имеешь, естественно, право решиться на выражение собственного мнения, памятуя, однако, что собеседник обладает правом опять и потом замечать, как ты восхитительна!
Когда научишься правильно принимать комплименты, можешь начинать дарить их другим людям, если, конечно адресаты относятся к тебе без зла. Говорить ты должна голосом не дрожащим, а решительным, с выразительными интонациями. Смотреть при этом лучше всего прямо на человека, которому адресуешь комплимент. Поверь: нет лучшего способа завязать с другими людьми приятельские отношения, а в дальнейшем “переконструировать” их (при желании) в уважение, почтение, дружбу и даже любовь. Чтобы выказать знакомому или родственнику, сколь высоко ты его ценишь, нет нужды поджидать какой-нибудь красный день в календаре или покупать изящно оформленную почтовую открытку. В головах людей, погруженных в траур, очень часто присутствуют примерно такие мысли: