ПРИГОТОВЛЕНИЯ К БОЯМ С ПРОБЛЕМАМИ
Мнение завзятых театралов
Неискушенному взгляду ассертивный человек представляется натурой очень спонтанной и непосредственной в подходах к любым проблемам. Хотя его поведение и вправду может казаться естественным и не быть определенным заранее, оно часто является результатом очень серьезных приготовлений и предварительных действий. Человек ассертивный, пока не “вляпался” в какую-нибудь непредвиденную ситуацию, объективно оценит все аспекты проблемы, а также составит себе понятие о мыслях и чувствах вовлеченных в нее сторон.
Курсом обучения искусству ассертивности, предлагаются два главных метода-инструмента в подготовке к потенциально трудным ситуациям:
сценарный (в дальнейшем сценарий) — письменная проработка основного вопроса с составлением так называемого ассертивного листа — перечня, таблицы или схемы действий, зависящих от тех или иных условий;
театральный (в дальнейшем театр) — воссоздание проблематичной ситуации и опробование соответствующего ей ассертивного поведения.
Лучше всего, если в реальных жизненных обстоятельствах открывается шанс использовать оба инструмента. А для учебных целей стоит ли выдумывать несуществующие проблемы? Ты можешь тренироваться на каком-нибудь разрешившемся не самым лучшим образом примере из прошлого, на текущей ситуации или на задаче из ближайшего будущего.
Выбор между сценарием и театром диктуют многие факторы. В числе их укажу следующие.
Характерные особенности ситуации — некоторые проблемы лучше всего анализировать в письменном виде. Помни: ассертивный лист может послужить хорошим “запасным выходом”, особенно для того, кого не радует мысль о встрече лицом к лицу!
| Хандра | Оттягивает | Зарастание | Ран |
| X | О | 3 | Р |
| а | Щ | а | е |
| Р | У | п | 3 |
| а | щ | Р | У |
| к | е | о | л |
| т | н | с | ь |
| е | и | ы | т |
| Р | я | а | |
| и | т | ||
| с | ы | ||
| т | |||
| и | |||
| к | |||
| а | |||
| ситуации |
Численность группы — чтобы театр оказался эффективным, нужны, понятное дело, “артисты” для исполнения ролей, да еще и “публика” (“зрители”) в некотором количестве. А сценарий ты можешь изготовить единолично, хотя обсуждение затрагиваемой в нем темы с кем-то из знакомых было бы, разумеется, небесполезным.
Личные предпочтения — одному лучше думается с пером в руках над листком белой бумаги, другой получает больше пользы от активных разговоров вкупе с физическими движениями (жестами, перемещениями).
Наличие времени — театр может обернуться предприятием продолжительным, а написание сценария завершится значительно быстрее.
Невербальные компоненты сообщения — их значение относительно. Некоторые люди не испытывают сколько-нибудь заметных трудностей в подборе адекватных словесных выражений, зато не в состоянии добавить к тем словам соответствующий ассертивный голос, уверенный зрительный контакт с собеседником и т. п. В этом случае очевидно: выбор следует сделать в пользу театра.
И сценарий, и театр весьма эффективны, хотя надо отметить, что инсценировка, разыгрываемая в понимающей и поддерживающей группе, оставляет неизгладимое впечатление, частенько сопряженное еще и с массой удовольствия. Тренируя своих “курсантов”, я обычно использую упражнение со сценарием как разминку перед театральным сеансом.
Шарон Бауэр, соавтор упоминавшейся выше книжки “Сделай себя ассертивным человеком: Практический указатель путей к положительным изменениям”, еще в 70-х годах XX века внедрила идею с написанием сценария в свою практику. Личный профессиональный опыт, приобретенный до того благодаря работе в театре, Шарон применила, чтобы сочинить и отшлифовать новый метод помощи при развязывании межличностных конфликтов. В ходе моих занятий с “курсантами” я использую многие замыслы г-жи Бауэр, а не так давно придумала свою модель сценарного метода, которая обещает быть очень эффективной.