Помни: всегда лучше стимулировать “пряниками”, то есть обращаться к мерам из первого списка, нежели “карать”. Однако столь же настоятельно советую перед написанием сценария обдумать и список № 2 — все негативные последствия. Тогда ты сможешь реалистично оценить свои силы, которыми пробуешь влиять на ситуацию.
И еще несколько напутствий.
• Пустые угрозы абсолютно бесполезны.
• Тяжесть “кары” всегда должна соответствовать тяжести вины.
• Приготовление сценария, перед тем как окунуться в ситуацию, поможет не стать жертвой необузданных эмоций, а также воздержаться от угроз, осуществить которые нельзя.
• Не забывай один из профессиональных секретов хорошего сценариста: сценарий должен быть лаконичным, но информативным.
Ниже представлены в качестве примеров два кратких сценария.
Пример 1
Соседское радио мешало мне заснуть до глубокой ночи.
Хотел бы обсудить с тобой, сосед, такую проблему. На прошлой неделе две ночи у меня оказались очень неприятными, потому что до трех часов не мог заснуть из-за твоего радио.
Растет мое утомление и раздражение, хотя вместе с тем я способен понять и оценить, как важно для тебя слушать музыку.
Если бы ты после полуночи делал звук потише...
...я был бы тебе очень благодарен.
Пример 2
Я преподаю на курсах подготовки санитаров и озабочена тем, что один из обучающихся не справляется с письменными заданиями.
Ну, Альберт, я хотела бы поговорить с тобой о письменных заданиях. Ты не представил еще ни одного, хотя курс обучения близится к концу.
У тебя есть какие-то проблемы, я знаю, но буду очень огорчена, если до выпускных экзаменов ты так и не найдешь времени и сил ликвидировать “хвосты”.
Хочу, чтобы в наступающем месяце ты попробовал сесть и оформить все письменные задания.
Если это будет сделано, то у тебя останется достаточно много шансов благополучно сдать выпускные экзамены.
Прежде всего необходимо помнить: у нашего театра все-таки очень мало общего с настоящими храмами Талии и Мельпомены и актерской игрой. Многие мои “курсанты”, будучи поначалу сильно смущены словом “театр”, ассоциациями и воспоминаниями, которые оно вызывает, заявляли: “Ох, я, наверное, не справлюсь. Никогда не видел в себе артиста”.
Прошу помнить: не требуется быть профессиональным актером, чтобы сыграть ту или иную роль! Не надо преувеличивать задачу. Не надо готовиться к выступлениям перед искушенной публикой, в слепящих огнях рампы, вблизи обрыва в оркестровую яму. Надо лишь только продумать и оттренировать свое поведение в некой жизненной ситуации, перед тем как в нее окунуться. Мой личный опыт подсказывает: театр — наиболее эффективный метод-инструмент для приобретения способностей, которыми отличается ассертивный человек. Призываю читателя подтвердить этот вывод, поборов первоначальную робость, беспокойство и смущение.
Будет ошибкой отождествлять наш театр с психодрамой, которая является очень могущественным средством в арсенале врача-психотерапевта, нацеленным на элиминацию (исключение) подсознательных конфликтов. Психодрама тоже предусматривает проигрывание (имитацию) проблемных ситуаций, но руководят этими сеансами очень опытные люди, и служит она углубленному, тщательному изучению чувств, а не корректировке поведения. Значительно травмировавшие когда-то психику пациента события или неправильно сложившиеся отношения с другими людьми врач предлагает воспроизвести, пережить повторно, чтобы локализовать больной участок сферы эмоций и увидеть, как можно снять с него калечащую нагрузку.
Я в некоторой степени знакома с техникой психодрамы (благодаря учебникам и опыту практического применения) и ввела отдельные ее элементы в театр своих курсов обучения искусству ассертивности. Однако мы всегда должны помнить о существенной разнице.
Ниже говорится о разработанной мною модели театра, которую можно использовать на занятиях в группах самопомощи. Словом “герой” обозначается особа, презентующая проблему, а словом “помощник” — всякий другой участник сценки.