2) Определительные формулировки
Раздели группу на “отряды” по три-четыре человека. Пусть каждый “отряд”, посовещавшись, огласит свое определение ассертивности. Мой опыт свидетельствует: в этом упражнении обычно рождаются великолепные формулировки. Если такие посчастливится получить и сейчас, то рекомендую создать из них плакаты и развесить по стенам помещения, где занимается ваша группа, на весь период занятий. Если нет, то сделай плакат, использовав фрагменты текста первого абзаца главы 1 этой книги.
Ты тоже можешь организовать некое подобие “мозгового штурма”, а затем расклассифицировать собранные на листе бумаги аспекты понятия “ассертивность” на позитивные и негативные. Изготовь плакат с определением этого понятия и повесь на видное место, чтобы он играл роль наглядного пособия, той помощи, которая всегда перед глазами.
3) Наглядные пособия
В их ролях выступают следующие крупно выписанные тексты:
• цитаты, пословицы (поговорки) и иные фольклорные мудрости, о чем я говорила во “Введении” к этой книге;
• определение понятия “ассертивность”, придуманное в вашей группе или составленное из фрагментов текста первого абзаца главы 1;
• “Ассертивный человек должен уметь” — и далее воспроизводится одна из 8 позитивных функций, перечисленных в начале главы 1;
• “Ассертивному человеку запрещено” — и далее воспроизводится одна из 5 негативных функций, перечисленных там же.
1) “Родимые пятна'9, пережитки, отголоски детских лет Попроси группу разделиться на двойки, и пусть в течение 5—10 минут каждая пара побеседует о своих семьях, одноклассниках, припомнив разные подробности из детских и школьных лет. Можно задавать друг другу вопросы вроде таких:
• Ты считаешь свою матушку ассертивным человеком?
• В семье тебе позволяли заявлять и отстаивать личные суждения о чем-то?
• Что можешь рассказать о своих братьях? А о сестрах?
• Учителя запрещали тебе сомневаться в своих словах и поступках? А критиковать их разрешалось?
• Над тобой в школе издевались те, кто постарше или посильнее? Глумились, измывались, куражились, запугивали, преследовали, говорили сальности, мучили?
• Как сама думаешь, которое из пережитых событий или длительных отношений с людьми впечаталось в психику так, что мешает тебе быть ассертивной теперь?
Затем подобные вопросы можно обсудить и в масштабе всей группы.
2) Ключевые слова и суждения
Приготовь большущий лист бумаги, разноцветные маркеры и объяви членам группы о том, что им предстоит провести новый “мозговой штурм”. Тема и цель — выявить любые слова и суждения, почерпнутые в далеком прошлом или в недавнем настоящем, обладающие свойством автоматически или осознанно возбуждать в памяти человека ситуацию, в которой он вынужден был вести себя неассертивно. Например:
• Сиди тихо!
• Дети существуют для того, чтобы их не выслушивать, а воспитывать.
• Нет, в разведку я тебя не взял бы.
• Это работа для мужчин.
• С такими, как ты, коммунизм не построить.
• Что за куколка — фу-ты, ну-ты, ножки гнуты!
• Блаженны нищие духом, ибо их есть Царство Небесное (Евангелие от Матфея, гл. 5, ст. 3).
• Ах, она у меня такая несмелая девочка...
Пусть каждый, кто привык ощущать себя обезоруженным, услышав нечто подобное от родителей или сверстника, коллеги по работе или начальника, примет, поймет и запомнит для себя следующее: “Все это — не более чем “старые” сигналы; они могут и должны уступить место новым, сколь бы огромным влиянием на мой дар речи, настроение, самочувствие ни обладали”. Если время позволяет, то не откажитесь организовать в группе поочередное обсуждение каждого “старого” внешнего сигнала в отдельности с вынесением решения: является ли он таким раздражителем, на который его жертва и далее всегда хотела бы реагировать выбрасыванием белого флага, или не является.