Если в проектируемой сценке участвуют всего два или три персонажа, то попытайся за каждого сыграть сама.
Ну, и главное: подумай, не пора ли покончить с собственной мизантропией? Теперь у тебя уже хватит ново-приобретенных знаний, сил и способностей, чтобы самому/самой образовать группу по обучению искусству ассертивности!
* * *
А вот мое заключительное ЦУ. Спроектируй, изготовь и повесь на видном месте яркий цветной плакат со словами:
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Пусть он будет постоянно напоминать тебе об этом важном элементе ассертивности.
Можно также сделать и укрепить рядом с плакатом масштабированную ксерокопию авантитула (самой первой страницы) данной книжки с текстом, который начинается словами: “ТЫ ИМЕЕШЬ НЕОСПОРИМОЕ ПРАВО”.
ЖЕЛАЮ УСПЕХА!!!
Научно-популярное издание Серия «Успех!»
ЛИНДЕНФИЛД Гейл
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА АССЕРТИВНОСТИ, ИЛИ КАК БЫТЬ ОТКРЫТЫМ, ДЕЯТЕЛЬНЫМ И ЕСТЕСТВЕННЫМ
Перевод с английского — А. Ф. Зиновьев Оформление — М. В. Драко
Подписано в печать с готовых диапозитивов 8.06.03. Формат 84x108/32. Бумага газетная. Печать офсетная.
Усл. печ. л. 7,56. Уч.-изд. л. 4,47. Тираж 11000 экз. Заказ №1312. Гигиеническое заключение № 77.99.2.953. П. 16640.12.00 от 15.12.2000 г.
ООО «Попурри». Лицензия ЛВ № 117 от 17.12.02.
Республика Беларусь, 220065, г. Минск, ул. Аэродромная, 4а, 6.
При участии ООО «Харвест». Лицензия ЛВ № 32 от 27.08.02.
РБ, 220013, г. Минск, ул. Кульман, д. 1, корп. 3, эт. 4, к. 42.
Республиканское унитарное предприятие «Издательство “Белорусский Дом печати”». Республика Беларусь, 220013, г. Минск, пр. Ф. Скорины, 79.
***
Термином «ассертивность» определяется особый тип поведения, позволяющий человеку конкретно и решительно заявлять о своих потребностях, желаниях и чувствах другим людям без причинения ущерба их правам. Ассертивность является альтернативой трем другим типам поведения: пассивному, агрессивному и манипуляторскому.
Подлинно ассертивный человек должен уметь:
• определять, чего он хочет и соответствует ли его желание нормам этики;
• выразительно и четко заявлять о желаемом;
• принимать возможные неприятности;
• не повышать голоса и не накалять обстановку;
• открыто и откровенно выражать свои чувства;
• свободно принимать комплименты и делать их другим людям;
• подвергать других этичной критике и самому без обид воспринимать ее.
Пройдя курс обучения искусству ассертивности, изложенному в данной книге, вы приобретете вышеизложенные способности и научитесь применять их на практике. Мы уверены, что Париж стоит обедни, игра — свеч, а обучение ассертивности -потраченных на него времени и усилий.