Жиры. Углеводы. Белки. Вода
Углеводы
Белки
Вода – основа жизни
Баланс калорий
Дробное питание (секрет частых приемов пищи)
Низкокалорийные диеты
Безуглеводные диеты
Число тренировок
Кардиотренировки
Роль силовых тренировок в потере жира
Почему бы не дать конкретные примеры?}
Виды программ
Как отмечать свой прогресс. Плато
Это не заключение, это только начало