Живущее в теле человека сознание может быть бдительным, чувствительным, любящим, оно может активно делиться энергией и открываться навстречу всему, что находится как снаружи, так и внутри его персонального энергетического поля. Прикосновение, свободное от страха, суждений и ожиданий, но отмеченное искренним чувством принятия и благодарности, – именно оно позволяет нам видеть, слышать и контактировать таким образом, чтобы прикосновения как таковые и взаимодействие между проявлениями внутреннего и внешнего становились для нас глубоко переживаемым опытом.
Было бы лучше, если бы ваши глаза, уши и руки осознанно полагались на женскую сторону своей натуры. Этому можно научиться – пускай они станут более восприимчивыми, более доверчивыми и непринужденно реагирующими, но в то же время пребывают в постоянной готовности улавливать и делиться прикосновениями. Мы можем позволить энергии других людей, животных, природы, звуков и света вливаться в нас, все меньше и меньше фильтруя эти потоки и не обременяя себя ожиданиями. Женская энергия, которая присутствует в каждом осознанном прикосновении, ведет себя как энергия Божественной Матери, и она доступна любому из нас. Следует предоставить больше пространства сознанию и позволить ему касаться всего, чего может достичь наш взгляд, наш голос, наша энергия, наши руки. Добившись этого, можно привнести некоторые принципы осознанного прикосновения ARUN, или медитации, во все аспекты взаимодействия с окружающим миром – в зрительное и слуховое восприятия, в речь, в процесс принятия пищи, в движение и в каждое прикосновение.
Здесь и сейчас. Вобрав в себя элементы того, что Ошо и другие мистики называют «не-ум» или «медитация», искусство осознанного прикосновения – явленное во взгляде, в восприятии звука или в осязании – всегда связано с настоящим моментом. Не существует ни прошлого опыта, который можно было бы продублировать, ни какой бы то ни было будущей цели, к которой можно было бы стремиться. Чтобы достичь осознанности взгляда или прикосновения, мы должны воспринимать его в первую очередь через непосредственные ощущения, нежели через осмысление – не нужно взвешивать все «за» и «против», сравнивать это прикосновение с другими прикосновениями, анализировать и т. д. Прикосновение – это непосредственное переживание данного момента жизни. Нет необходимости что-то добавить или изменить, от прикосновения все приходит в движение. Повторю еще раз: благодаря политике господствующих в нашем мире образовательных систем мы упорно учились судить, сравнивать и критиковать… и это сильно мешает нам, когда мы пытаемся соприкоснуться с настоящим моментом. Помните: не бывает двух одинаковых прикосновений.
Внутреннее прикосновение
Нить, на которой держится весь богатый узор осознанного прикосновения ARUN, берет начало в учении Ошо – в его трактовке йоги и понимании тонкой, «не нуждающейся в проводящих путях» внутренней анатомии человека. Будучи одним из его представителей и занимаясь преподаванием йоги в коммунах в Индии и США, я пришел к неуловимо очевидному выводу: всякий раз, когда я изменяю угол между любыми двумя костями моего скелета, происходит внутреннее прикосновение, которое я способен воспринимать, и оно может стать целительной силой для той части моего организма, где ощущается это прикосновение. Осознание этого облегчает опыт медитативного движения, которое является ключевым компонентом учения Гаутамы Будды.
Согласно концепции осознанного прикосновения ARUN, йога не допускает никаких сравнений и никакой конкуренции. Для нас любые ощущения, мысли, чувства, моменты напряженности, страхи и вся энергия, генерируемая при выполнении различных асан, является тем фокусом, который позволяет сосредоточить сознание на данном моменте, а также подсказкой, помогающей глубже познать органическое единство тела и сознания.
Подумайте вот о чем: ваше тело способно двигаться благодаря чудесно сконструированной, сложной системе «передаточных механизмов» (мышц, сухожилий, связок), «рычагов» (костей скелета) и «подвижных блоков» (округлых суставных сочленений), и всю ее приводит в действие прана (или сознание), которой наполнено ваше дыхание. Асана – это особая поза, которую удерживают в течение определенного времени; таким образом, каждая асана ненавязчиво и безопасно побуждает кости скелета, а также мышцы и фасции, которые скрепляют скелет, на время изменить их привычное положение относительно друг друга.