Если вы научитесь использовать прикосновение как окно, позволяющее заглянуть во внутренний мир, не упуская ни одного момента, но без намерения что-либо изменить, без страха и ожиданий, вы будете поражены. Воспринимайте каждое прикосновение всеми органами чувств, и пусть ваши перцептивные центры никогда не закрываются и будут всегда наготове. Доверяйте своей интуиции, доверяйте человеческому прикосновению, расслабьтесь и наслаждайтесь. Нет нужды сохранять серьезность. Любовь, осознанность, абсолютное приятие и заключенная в теле природная мудрость – вот что преобразует напряжение и боль. Я слышал, как Ошо говорил:
Ваше тело является величайшей тайной всего бытия.
Есть всего несколько проблем, телесных и духовных, которые нельзя решить целительным медитативным путем осознанного прикосновения ARUN. Те части человеческого существа, или энергетического поля, которые никогда не встречали осознанного прикосновения, становятся пассивными или погружаются в сон, хотя каждая часть в равной степени необходима для того, чтобы мы прожили свою жизнь полноценно – ведь каждый человек представляет собой органическое единство.
Многие потаенные, но в то же время весьма существенные части человеческого существа существуют в зачаточном состоянии, словно семена, – например, железы и чакры. И пока их не коснется любовь и осознанность, они не могут развиваться – ни духовно, ни физически. Боль и раны, как физические, так и эмоциональные, также заставляют различные части нашего существа наполняться страхом, сжиматься от постоянного напряжения и отстраняться от остальных наших частей. Мы стараемся не обращать на них внимания и подавляем боль. Это нежелание прислушаться к себе со временем порождает еще большее напряжение. А постоянное напряжение превращается в новую боль и болезненную тяжесть.
Вот почему я являюсь противником применения почти всех аллопатических обезболивающих препаратов и лекарств, подавляющих физические и эмоциональные симптомы, ибо они усугубляют наше неведение, еще надежнее скрывая корни, от которых берет начало наша боль.
Любовь делает прекраснее, исцеляет и очищает и наблюдателя, и наблюдаемый объект – она наше внутреннее солнце, и от нас исходят ее лучи. Похожее воздействие оказывает осознанность на ткани и органы физического тела: при ее поддержке они начинают вибрировать и функционировать в своем оптимальном режиме. Мы используем осознанное прикосновение, чтобы восстановить здоровье, подвижность, чувствительность и, что важнее, относимся к нему как к чудесной двери, за которой расширяется сознание. ARUN – это исполненное любви прикосновение, которое дает ключ к глубокому расслаблению, непредвзятому восприятию и в то же время учит постоянно быть наготове.
Тело – это дверь, тело – это ступенька на пути к внутреннему сознанию.
Глава 3
Медитационные методы Ошо
Шуньо
Долгое время медитация была повальным увлечением, современным мейнстримом. Существуют сотни особых стилей и различных видов деятельности, которые принято называть медитативными практиками. Люди распевают мантры, перебирают четки, предаются созерцанию, пытаются сосредоточиться – и верят, что все это часть медитации.
В наше время все чаще звучит слово «mindfulness» – «полнота ума», которое используют, чтобы описать суть медитации. За ним действительно скрывается понятие «осознанность», которое на протяжении не одной тысячи лет используется восточными мистиками; для его обозначения подходят и другие слова: «self-remembrance» – «само-воспоминание», «witnessing» – «свидетельствование», «watching» – «созерцание» и «right-mindfulness» – «правильная полнота ума».
Существует множество интернет-сайтов, наставляющих на путь «полноты ума», в мире немало хороших учителей и общественных организаций, посвятивших себя продвижению идеи «полноты ума» и работающих во имя позитивных социальных изменений и всеобщего счастья. Это хорошая новость, верный признак, указывающий на то, что на определенном уровне многие люди действительно заинтересованы в улучшении качества жизни и ради этого обретают все большую осознанность.
Но идея «полноты ума» способствовала превращению медитации в рыночный товар. Естественно, совсем не обязательно практиковать медитацию в определенное время суток и относиться к ней как к деятельности, выпадающей из повседневной жизни; хотя, если у вас есть возможность ежедневно посвящать некоторое время релаксации, чтобы уйти в себя и «просто быть», это несколько облегчит ваш путь к «полноте ума» или осознанности. Но что действительно необходимо, как крепкий фундамент, – это освоить искусство релаксации, обеспечивающей присутствие в настоящем моменте.