Это идеальный способ начать.
Благодарности
Я благодарен многим людям, которые внесли свой вклад в мое развитие как личности и психолога, а значит — и в книгу, которую вы сейчас держите в руках. Среди наиболее значимых учителей и наставников в моей жизни были Дебора Кейл Риддл (Keil Riddle), Том Ломбардо (Lombardo), Сэнди Браун (Brown), Джон Маккуэйд (McQuaid) и Гейл Хикс (Hicks). Эти наставники своими указаниями и примерами дали мне именно то, в чем я нуждался, именно тогда, когда я в этом нуждался. Особую благодарность я выражаю многим коллегам, с которыми я имел удовольствие сотрудничать в прошлом, включая Фила Уоткинса (Watkins) и Арифа Хана (Khan). Я также хотел бы поблагодарить моих замечательных коллег из Университета Восточного Вашингтона, которые создали идеальную среду для моего личностного и профессионального роста, а также многочисленных студентов, которые на протяжении многих лет работали в качестве членов моей исследовательской группы.
Мой путь к применению сострадания в моей клинической работе — прямое следствие наставлений и вдохновения некоторых буддистских учителей, в первую очередь ламы Инге Сандвосса (Sandvoss) из Падма Линг в Спокане и Его Святейшества далай-ламы. Кроме этого, мне очень помогли работы Тубтен Чодрон (Chodron), Пема Чодрон и Джека Корнфилда (Kornfield).
Также я считаю важным поблагодарить множество людей, участвующих в движении сострадания по всему миру. Во внутренних северо-западных штатах я хочу отметить вдохновляющую работу всех и каждого в аббатстве Шравасти, группу "Друзья сострадания" в Спокане и Межконфессиональное общество милосердия Университета Восточного Вашингтона. Спасибо Кристал Контрерас (Contreras), моей напарнице в группах по управлению гневом в тюрьмах, Лу Сауэрсу (Sowers) и всем сотрудникам Департамента исправительных учреждений штата Вашингтон, которые сделали эту работу возможной.
Я очень благодарен профессору Полу Гилберту, который разработал терапию, сфокусированную на сострадании, и научил меня использовать ее. Пол — великий ученый и учитель, непревзойденный врач и вдохновляющий друг. Его работы часто цитируются в этой книге, а его влияние и идеи присутствуют повсеместно. Чтобы по-настоящему отдать ему должное, мне пришлось бы сделать текст чересчур громоздким, поскольку я буду цитировать его по несколько раз почти на каждой странице. Мой коллега и друг Деннис Тирч (Tirch) предоставил неоценимую обратную связь и вдохновение, когда я писал эту книгу. Большое влияние на меня оказало взаимодействие с сообществом CFT (терапии, сфокусированной на сострадании), в частности с Мишель Кри (Cree), Крисом Айронсом (Irons), Деборой Ли (Lee) и Яном Лоуэнсом (Lowens). Создавая эту книгу, я стоял на плечах гигантов. Если вы получите пользу от прочтения этой книги, пожалуйста, направляйте свои благодарности им. Все ошибки — только мои собственные.
Большое спасибо также Фрите Сондерс (Saunders), моему редактору в Constable & Robinson. Я не мог бы пожелать лучшего наставника во время написания моей первой книги. Я также благодарен Келли Фалконер (Falconer), моему второму редактору, чьи правки значительно улучшили качество текста.
Эта книга не появилась бы без множества клиентов, с которыми я имел честь работать на протяжении многих лет. Сила и мужество, проявленные вами в нашей совместной работе, стали для меня источником вдохновения. Особая благодарность мужчинам, которые участвуют в группах терапии, сфокусированной на сострадании, для управления гневом в исправительном центре Airway Heights в Спокане, Вашингтон, США. Ваши усилия и успехи в развитии сострадания в сложнейших обстоятельствах вдохновили меня на создание этой книги.
Я бесконечно благодарен своей жене Лизе Кох (Koch), своему сыну Дилану Кольцу, своей бабушке Ширли Кольц, своим родителям Джону и Мэри Кольц, своему брату Джону Кольцу и сестре Мишель Кольц — всей моей большой семье. Я выражаю благодарность и своей второй семье: Дону, Сэнди, Роберту и Эмили Кох, Карен и Роберту Винчеллам (Winchell). Все вы помогли мне научиться усердно работать, еще усерднее любить и понимать самые важные в жизни вещи.
Наконец, я хочу поблагодарить вас, читатели, за то, что вы сделали выбор работать со своим гневом из позиции сострадания. Надеюсь, эта книга сослужит вам хорошую службу.
1
Гнев:
введение и обзор
Чтобы подготовиться к написанию этой книги, я включил телевизор, пытаясь найти интересный сюжет о гневе. Я искал такой пример, который бы быстро привлек и удержал внимание читателей, создав у них впечатление, что они действительно хотят прочесть эту книгу. Мне казалось, найти на телевидении или в Интернете подходящий пример гнева, близкий и понятный большинству читателей, совсем не сложно. На самом деле так и было.