б) Иногда
в) Редко
г) Никогда
9. Как часто вы позволяете себе отдыхать и расслабляться?
а) Почти всегда
б) Иногда
в) Редко
г) Никогда
10. Как часто вы говорите «я люблю себя» и верите в это?
а) Почти всегда
б) Иногда
в) Редко
г) Никогда
•Если большинство ваших ответов «а»: вы любите и уважаете себя.
•Если большинство ваших ответов «б» и «в»: стоит задуматься о том, что можно проявлять больше заботы и любви по отношению к себе.
•Если большинство ваших ответов «г»: вероятно, вы не любите себя и нуждаетесь в работе над самооценкой и отношением к себе.
1. Как давно вы отдыхали?
а) Меньше месяца назад
б) Около месяца назад
в) Более двух месяцев назад
г) Более полугода назад
2. Как часто вы чувствуете усталость и перегрузку на работе?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
3. Как часто вы пропускаете ланч или работаете во время обеда?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
4. Как часто вы работаете сверхурочно или берете работу домой?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
5. Как часто вы чувствуете, что ваша работа приносит удовлетворение и доставляет радость?
а) Почти всегда
б) Иногда
в) Редко
г) Никогда
6. Как часто вы чувствуете, что работа влияет на ваше здоровье и эмоциональное состояние?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
7. Как часто вы обсуждаете с коллегами свой отпуск и планируете его заранее?
а) Почти всегда
б) Иногда
в) Редко
г) Никогда
8. Как часто от вас требуется немедленное решение рабочих проблем?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
9. Как часто вы думаете о том, что вам нужен отпуск для восстановления сил и эмоционального баланса?
а) Почти всегда
б) Иногда
в) Редко
г) Никогда
10. Как часто работа мешает вам проводить время с семьей и близкими людьми?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
•Если большинство ваших ответов «а»: вы готовы взять отпуск и посвятить себе свободное время.
•Если большинство ваших ответов «б» и «в»: стоит обдумать, нужен ли вам сейчас отпуск или, может, стоит поработать еще немного, чтобы закончить дела и чувствовать себя уверенно.
•Если большинство ваших ответов «г»: вероятно, вы перегружены работой и нуждаетесь в отпуске для восстановления сил и эмоционального баланса.
1. Как часто вы смотрите в социальных сетях фотографии из путешествий?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
2. Как часто вы читаете о популярных туристических направлениях и местах отдыха?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
3. Как часто вы обсуждаете с друзьями и знакомыми планы на отпуск?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
4. Как часто вы думаете о том, что хотели бы посетить новое место или страну?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
5. Как часто вы сохраняете информацию о местах, которые хотели бы посетить?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
6. Как часто вы обдумываете бюджет и возможности для путешествия?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
7. Как часто вы ищете информацию о туристических услугах и предложениях?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
8. Как часто вы говорите с партнером о планах на отпуск и выборе места для поездки?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
9. Как часто вы чувствуете, что вам нужен отпуск, чтобы отдохнуть и расслабиться?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
10. Как часто вы думаете о том, что хотели бы провести время на природе или на море?
а) Почти никогда
б) Иногда
в) Часто
г) Почти всегда
•Если большинство ваших ответов «а»: вероятно, вы предпочитаете оставаться в отпуске дома.