Touch the tip of your thumb to the tip of your little finger.
श्रीं करतलकरपृष्ठा भ्यां नमः।
Srīṃ karatalakara pṛṣṭhābhyāṃ namaḥ।
Touch the back of your left hand with the back of your right hand and then clap softly.
20. Unification with the mantra (Mantra nyasa )
It is one of the most important steps in sadhana . With nyasa , you establish the various letters of the mantra in you. You become the deity yourself.
Please do all the nyasas
shown below:
Nyasa of the sages (Rishyadi nyasa)
Sanskrit (Devanagari)
Sanskrit (IAST)
Touch with your right hand your…
ॐ गायत्र्या विश्वामित्र ऋषिः नमः शिरसि ।
Oṃ gāyatryā viśvāmitra ṛṣiḥ namaḥ śirasi ।
Head
गायत्रीछन्दसे नमः मुखे ।
Gāyatrīchandase namaḥ mukhe ।
Mouth
सविता देवता नमः ह्र दये ।
Savitā devatā namaḥ hradaye ।
Heart
जपोपनयने विनियोगः नमः सर्वांगे ।
Japopanayane viniyogaḥ namaḥ sarvāṃge ।
Take the right hand over your head and then bring it back in front of you joining your hands near your heart in the posture of Namaste.
ॐ विश्वामित्र ऋषये नमः शिरसि ।
Oṃ viśvāmitra ṛṣaye namaḥ śirasi ।
Head
गायत्रीछन्दसे नमः मुखे ।
Gāyatrīchandase namaḥ mukhe ।
Mouth
सवितृदेवतायै नमः ह्रदये ।
Savitṛdevatāyai namaḥ hradaye ।
Heart
विनियोगाय नमः सर्वांगे ।
Viniyogāya namaḥ sarvāṃge ।
Take the right hand over your head and then bring it back in front of you joining your hands near your heart in the posture of Namaste.
Nyasa of the Primal Energy (Pranava nyasa)
Sanskrit (Devanagari)
Sanskrit (IAST)
Touch with your right hand your…
ॐ ब्रह्म ऋषये नमः शिरसि।
Oṃ brahma ṛṣaye namaḥ śirasi।
Head
गायत्रीछन्द से नमः मुखे ।
Gāyatrīchanda se namaḥ mukhe ।
Mouth
ॐ परमात्मा देवतायै नमः ह्रदि ।
Oṃ paramātmādevatāyai namaḥ hradi ।
Heart
विनियोगाय नमः सर्वांगे ।
Viniyogāya namaḥ sarvāṃge ।
Take the right hand over your head and then bring it back in front of you joining your hands near your heart in the posture of Namaste.
Nyasa of the hands (Kara nyasa)
Sanskrit (Devanagari)
Sanskrit (IAST)
Gesture with both hands
ॐ तत्सवितुब्रह्मणे अंगुष्ठाभ्यां नमः ।
Oṃ tatsavitubrahmaṇe aṃguṣṭhābhyāṃ namaḥ ।
Touch the tip of your thumb at the base of your index finger.
ॐ वरेण्यं विष्णवे तर्जनीभ्यां नमः ।
Oṃ vareṇyaṃ viṣṇave tarjanībhyāṃ namaḥ ।
Touch the tip of your thumb to the tip of your index finger.
ॐ भर्गो देवस्य रुद्राय मध्यमाभ्यां नमः।
Oṃ bhargo devasya rudrāya madhyamābhyāṃ namaḥ।
Touch the tip of your thumb to the tip of your middle finger.
ॐ धीमहि ईश्वराय अनामिकाभ्यां नमः ।
Oṃ dhīmahi īśvarāya anāmikābhyāṃnamaḥ ।
Touch the tip of your thumb to the tip of your ring finger.
ॐ धियो यो नः सदाशिवाय कनिष्ठिकाभ्यां नमः ।
Oṃ dhiyo yo naḥ sadāśivāya kaniṣṭhikābhyāṃ namaḥ ।
Touch the tip of your thumb to the tip of your little finger.
ॐ प्रचोदयात् सर्वात्मने करतलकरपृष्ठाभ्यां नमः ।
Oṃ pracodayāt sarvātmane karatalakara pṛṣṭhābhyāṃ namaḥ ।
Touch the back of your left hand with the back of your right hand and then clap softly.
Six-Limbed Mantra Nyasa (Shadanga mantra nyāsa)
Sanskrit (Devanagari)
Sanskrit (IAST)
Posture
Description
ॐ तत्सवितुब्रह्मणे ह्रदयाय नमः ।
Oṃ tatsavitubrahmaṇe hradayāya namaḥ ।
Touch your heart region with your right hand.
ॐ वरेण्यं विष्ण वे शिरसे स्वाहा ।
Oṃ vareṇyaṃ viṣṇave śirase svāhā ।
Touch your forehead with your right hand keeping the index finger away.
ॐ भर्गो देवस्य रुद्राय शिखायै वषट् ।
Oṃ bhargo devasya rudrāya śikhāyai vaṣaṭ ।
Make a fist with the right hand and extend your thumb. Now touch the crown of your head with your thumb.
ॐ धीमहि ईश्वराय कवचाय हु हुम् ।
Oṃ dhīmahi īśvarāya kavacāya hum ।
Touch your shoulders by crossing your hands. Generally, in Devi puja, left hand is on top of the right and in Devata puja, right on top of the left. This is, however, just a guideline and not a rule.
ॐ धियो यो नः सदाशिवाय नेत्रत्रयाय वौषट् ।
Oṃ dhiyo yo naḥ sadāśivāya netratrayāya vauṣaṭ ।
Spread your right hand and touch your right eye with your index finger, forehead with the middle finger and left eye with the ring finger simultaneously. Netra-traya means the three eyes.
ॐ प्रचोदयात् सर्वात्मने अस्त्राय फट् ।
Oṃ pracodayāt sarvātmane astrāya phaṭ ।
Take the right hand over your head and then bring it back in front of you to clap softly.
Nyasa of the Verses (Pada nyasa)
Sanskrit (Devanagari)
Sanskrit (IAST)
Touch with your right hand your…
ॐ तत् नमः शिरसि ।
Oṃ tat namaḥ śirasi ।
Head
ॐ सवितुरर्नमः भ्रुवोर्मध्ये ।
Oṃ saviturnamaḥ bhruvormadhye ।
Between your brows (Glabella)
ॐ वरेण्यं नमः नेत्रयोः ।
Oṃ vareṇyaṃ namaḥ netrayoḥ ।
Both eyes
ॐ भर्गो नमः मुखे ।
Oṃ bhargo namaḥ mukhe ।
Face (Palm touching your nose)
ॐ देवस्य नमः कण्ठे ।
Oṃ devasya namaḥ kaṇṭhe ।
Throat
ॐ धीमहि नमः ह्र दये ।
Oṃ dhīmahi namaḥ hradaye ।
Heart
ॐ धियो नमः नाभौ ।
Oṃ dhiyo namaḥ nābhau ।
Navel
ॐ यो नमः गुह्ये्ये ।
Oṃ yo namaḥ guhye ।
Groin
ॐ नः नमः जानुनोः ।
Oṃ naḥ namaḥ jānunoḥ ।
Knees
ॐ प्रचोदयात् नमः पादयोः ।
Oṃ pracodayāt namaḥ pādayoḥ ।
Feet
ॐ आपोज्योति रसो मृतं ब्रह्मभूर्भवः स्वरोमिति शिरसि ।
Oṃ āpojyoti raso mṛtaṃ brahmabhūrbhavaḥ svaromiti śirasi ।
Head
ॐ तत्सवितुरवरेण्यम् नमः नाभ्यादिपादांगुलिपर्यन्तम् ।
Oṃ tatsavituravareṇyam namaḥ nābhyādipādāṃguliparyantam ।
Roll your hand from your navel to your toes.
ॐ भर्गो देवस्यधीमहि नमः ह्रदयादिनाभ्यान्तं ।
Oṃ bhargo devasyadhīmahi namaḥ hradayādinābhyāntaṃ ।
Roll your hand from your heart to navel.
ॐ धियो यो नः प्रचोदयात् नमः मूर्धादिह्रदयान्त म् ।
Oṃ dhiyo yo naḥ pracodayāt namaḥ mūrdhādihradayāntam ।
Roll your hand from your head to your heart.
Nyasa of the Letters (Mantra varna nyasa)
Sanskrit (Devanagari)
Sanskrit (IAST)
Touch with your right hand your…
ॐ भूः नमः ह्र दयेः ।
Oṃ bhūḥ namaḥ hradayeḥ ।
Heart
ॐ भुवः नमः मुखे ।
Oṃ bhuvaḥ namaḥ mukhe ।
Face
ॐ स्वः नमः दक्षांसे ।
Oṃ svaḥ namaḥ dakṣāṃse ।
Right shoulder
ॐ महः नमः वामांसे ।
Oṃ mahaḥ namaḥ vāmāṃse ।
Left shoulder
ॐ जनः नमः दक्षिणपार्श्वे ।
Oṃ janaḥ namaḥ dakṣiṇapārśve ।
Right rib
ॐ तपः नमः वामपार्श्वे ।
Oṃ tapaḥ namaḥ vāmapārśve ।
Left rib
ॐ सत्यं नमः जठरे ।
Oṃ satyaṃ namaḥ jaṭhare ।
Stomach
ॐ तत् नमः पादांगुलिमुलेषु ।
Oṃ tat namaḥ pādāṃgulimuleṣu ।
Feet
ॐ सं नमः गुल्फ्योः ।
Oṃ saṃ namaḥ gulphyoḥ ।
Ankles
ॐ विं नमः जानुनोः
Oṃ saṃ namaḥ gulphyoḥ ।
Knees
ॐ तुं नमः पादमुलयोः ।
Oṃ tuṃ namaḥ pādamulayoḥ ।
Thighs
ॐ वं नमः लिंगे ।
Oṃ vaṃ namaḥ liṃge ।
Groin
ॐ रें नमः नाभौ।
Oṃ reṃ namaḥ nābhau ।
Navel
ॐ णिं नमः ह्रदये ।
Oṃ ṇiṃ namaḥ hradaye ।
Heart
ॐ यं नमः कण्ठे।
Oṃ yaṃ namaḥ kaṇṭhe ।
Throat
ॐ भं नमः हस्तागुलिमुलेषु।
Oṃ bhaṃ namaḥ hastāgulimuleṣu ।
Hands
ॐ ग्रों नमः मणिबंध्योः।
Oṃ groṃ namaḥ maṇibaṃdhyoḥ ।
Wrists
ॐ दें नमः कूपर्रयोः ।
Oṃ deṃ namaḥ kūparrayoḥ ।
Elbows
ॐ वं नमः बाहूमूलयोः ।
Oṃ vaṃ namaḥ bāhūmūlayoḥ ।
Biceps
ॐ स्यं नमः अस्ये।
Oṃ syaṃ namaḥ asye ।
Mouth
ॐ धीं नमः नासापुटयोः ।
Oṃ dhīṃ namaḥ nāsāpuṭayoḥ ।
Nostrils
ॐ मं नमः कपोलयोः ।
Oṃ maṃ namaḥ kapolayoḥ ।
Cheeks
ॐ हिं नमः नेत्रयोः ।
Oṃ hiṃ namaḥ netrayoḥ ।
Eyes
ॐ धिं नमः कर्णयोः ।
Oṃ dhiṃ namaḥ karṇayoḥ ।
Ears
ॐ यों नमः भ्रूमध्ये।
Oṃ yoṃ namaḥ bhrūmadhye ।
Glabella
ॐ यों नमः मस्तके ।
Oṃ yoṃ namaḥ mastake ।
Forehead
ॐ नं नमः पश्चिमवक्त्रे
Oṃ naṃ namaḥ paścimavaktre ।
Left cheek
ॐ प्रं नमः उत्तरवक्त्रे।
Oṃ praṃ namaḥ uttaravaktre ।
Upper part of your face (Forehead again)
ॐ चों नमः दक्षिणवक्त्रे।
Oṃ coṃ namaḥ dakṣiṇavaktre ।
Chin
ॐ दं नमः पुर्ववक्त्रे।
Oṃ daṃ namaḥ purvavaktre ।
Right cheek
ॐ यां नमः मूर्ध्नि।
Oṃ yāṃ namaḥ mūrdhni ।
Head
ॐ त्ं नमः सर्वांगे ।
Oṃ tṃ namaḥ sarvāṃge ।
Roll your right hand over your entire body and clap softly.