При правосторонней стойке все условия – зеркальны левосторонней.
Практика соревнований показывает, что руки бойцов тхэквондо не выставляются перед грудью, и это свидетельствует об ориентировке на использование в качестве защиты маневра по даянгу и маневра туловищем.
Каждая из таких стоек может быть узкой или широкой (когда ноги расположены по фронту узко или широко). Слишком узкая стойка не обеспечивает достаточной устойчивости, а слишком широкая стойка затрудняет маневр по даянгу.
В свою очередь, каждая из них может быть длинной или короткой (когда ноги по оси между ними расположены далеко или близко).
Слишком короткая стойка также не обеспечивает достаточной устойчивости, а слишком длинная затрудняет маневр по даянгу.
Исключительно важное значение в тхэквондо имеет формирование взаимной стойки в проекции на горизонтальную плоскость. При неизменной левосторонней стойке одного бойца могут сформироваться взаимная одноименная (рис. 4.1.1.2а) и взаимная разноименная (рис. 4.1.1.2б) стойки.
Рис. 4.1.1.2. Взаимные стойки в проекции на горизонтальную плоскость (атакующий в левосторонней)
4.1.2. Передвижения относительно противника (степы)
Традиционно в тхэквондо ведущее значение придается маневру по даянгу (степы) как в целях тактических подготовок к атаке, так и в целях защиты.
Передвижения относительно противника могут выполняться полушагом (выставлением одной ноги) или шагом (с подставлением второй ноги к первой). В этом случае движение является законченным. Кроме того, передвижение может быть выполнено прыжком (подскоком, отскоком). Существует два способа перемещения шагом: обычный и приставной. Перемещение обычным шагом производится несколько быстрее (на 10–15%), чем приставным.
Обычный шаг (правой и левой ногой) применяется в том случае, когда расстояние до соперника более 3 шагов. Основной способ перемещения и маневрирования по даянгу – приставной шаг.
В этом случае перед шагом вперед вес тела на дальнюю ногу не переносится, ОЦТ остается на месте (что не раскрывает сопернику намерения тхэквондиста). Затем путем отталкивания от дальней ноги производится шаг ближней ногой. После чего стоящая сзади нога приставляется к ноге, выполнившей шаг, так, что сохраняется положение боевой стойки. Перенос ног осуществляется вблизи опоры, и перемещение носит «скользящий» характер.
При перемещении вперед шагом ближней ногой приставляется дальняя нога. При перемещении назад шагом дальней ногой приставляется ближняя нога. При перемещении в сторону начальный шаг выполняется ногой, одноименной направлению движения (вправо – правой, влево – левой). Тхэквондист перемещается шагом и во время поворотов.
Необходимым условием ведения боя является изменение боевой стойки в зависимости от перемещений соперника. Это достигается использованием поворотов как вперед, так и назад. Поворот можно выполнять на любой опорной ноге, для чего проекция ОЦТ предварительно смещается к этой ноге. Поворот осуществляется вращением тела вокруг опорной ноги с одновременным шагом другой ногой. Конечным положением ног является положение боевой стойки.
Перемещение скачком может осуществляться двумя способами: толчком одной ногой и толчком двумя ногами (подскок).
Перемещение толчком одной ногой соответствует перемещению приставным шагом. Однако в толчке есть период полета (отсутствие опорных положений) в первом шаге. В остальном их структура однотипна. Другая нога подставляется, при этом сохраняется положение боевой стойки. Направление перемещения скачком зависит от начала движения (шаг – скачок) одноименной ноги (вперед – ближней, назад – дальней, вправо – правой, влево – левой).
Перемещение также имеет «скользящий» характер. При перемещении толчком двумя ногами одновременно активно разгибаются ноги в голеностопных суставах. Как правило, такое перемещение производится только на небольшие расстояния (полшага). Это – элемент тонкого маневра, уточняющего ударную позицию.
Передвижение по даянгу представляет собой непрерывное выполнение технических приемов перемещения в различных комбинациях. В качестве примера такого комбинирования приводятся некоторые парные сочетания:
● обычный шаг – приставной шаг;
● обычный шаг – скачок одной ногой;
● приставной шаг – приставной шаг;