Чтобы расслабить внутренние органы, необходимо вызывать чувство веселья в том же месте. Веселье открывает детям второе дыхание, даже когда они очень сильно устали. «Поиграй со мной», — так говорят дети, даже когда у них нет сил для этого. Взрослые же считают, что у них нет больше места и времени для веселья. Веселье — это активность без напряжения, и если все делать весело, то и напрягаться больше не нужно будет. Веселье — это продолжение телесного удовольствия, и самое эффективное лекарство, однако оно опасно в больших количествах, тогда как в малых просто незаменимо. Телесное удовольствие и веселье усиливается, только когда возрастает снизу вверх от ступней к голове. Веселье имеет форму динамического скручивания, когда при каждом новом обороте оно усиливается, а при выпрямлении останавливается, поэтому дети любят беситься (скручиваться), чтобы обрести больше веселья. Корень проблем взрослого человека в том, что он начинает разграничивать себя ребенком и себя взрослым, в определенный период он начинает считать их разными личностями с разными мечтами и воспоминаниями, но ни одна таблетка не заменит здоровые воспоминания детства, которые тот же взрослый признает никчемными и бесплодными в момент своего взросления. Никогда не подавляйте в себя ребенка, которым вы когда-то были, это неотъемлемая часть вас до конца жизни, это тонкая связь со здоровым состоянием тела и духа. Тот, кто смеется над другими — взращивает в себе напряжение, а тот, кто смеется над собой — успокаивает в себе напряжение. Напряжение растет вместе с эгоизмом, и так же проходит вместе с отказом от эгоизма. Боль — это сжатые эмоции, и в основном этими эмоциями являются эгоистичные побуждения, вроде гордости, гнева, зависти, жадности, спешки, злонамеренности, мести, уныния и других. Чтобы их освободить, нужно представлять их в прозрачной форме. Радуйтесь не каким-то одним местом, а всем телом, и разочаровывайтесь не чем-то конкретным, а всем телом. Чувствуйте не сердцем, а всем телом, и ощущайте не пальцами, а всем телом. Ведь когда мы спим, мы же не спим отдельными частями, мы всегда спим всем телом, и точно так же мы должны выполнять и все прочие психо-эмоциональные действия — обширно и органически связано. Все здоровые люди не помнят своего прошлого и не думают за будущее, это конечно крайность, при которой жить очень сложно, но стремится к этому стоит. Взрослые слишком много планируют, говорят «я», «мне», «нам», даже когда они спят, они не теряют поставленных целей, поэтому и не могут окончательно расслабиться. Дети же наоборот, каждое утро начинают новую жизнь, они не помнят, что делали вчера, и не знают, что будут делать сегодня. Пытаясь расслабиться взрослые, пытаются раствориться в своем теле, хотя надо, как дети, растворяться в своем воображении, падая от удовольствия в бездну спонтанных образов. Необходимо никогда не забывать использовать энергию внутреннего тепла тела для согревания внутренних напряженных участков, как все мы это делали в детстве регулярно. Расслабиться можно только в воображаемом светлом будущем, а не в прошлом, каким бы оно приятным не было. Вспоминайте будущее, а не прошлое, верьте всегда в чудеса, даже если их не от куда уже ждать. Когда вы думаете, что вы ничего не можете контролировать, вы испытываете облегчение. Когда мы ударяемся о что-то, то почему-то вскрикиваем, и после этого нам становится легче. Любую физическую боль можно снять с помощью диалога, говоря с ней. Снять психологическую боль можно так же, говоря с ней мысленно, без слов. Общайтесь с болью как с маленьким ребенком, стройте диалог, слушайте ее внимательно, отвечайте вежливо, избегайте резких слов. Боль — всего лишь капризный ребенок, который просит внимание. Боль и наслаждение всегда живут спина к спине, поэтому нужно научиться их переворачивать. Кто бежит от боли, тот избегает от нее лекарства. Если представить, что мы воображаем своё тело, а не ощущаем его, оно сразу начинает расслабляться. Кто сказал, что наше тело форменное, ведь боль это следствие наличия тела, а не его причина. Точно так же, как мы воображаем весь остальной мир, точно так же мы должны воображать и своё тело из ничего. Мы же не чувствуем свой ум когда думаем, почему мы должны чувствовать своё тело когда двигаемся. Спорт и активные действия, наоборот заставляют нас четче прочувствовать форму своего тела, что в последующем и приводит к напряжению и болям в нём. И непонятно почему, телесные ощущения должны быть именно такие, какими мы их ощущаем. Старайтесь не почувствовать свою боль, чтобы ее унять, а вообразить ту основу, на которой она держится. Расслабленные части тела всегда должны учить расслабляться напряженные участки тела. По другому никак не получится избавиться от долгого стресса, потому, что напряженные участки уже давно позабыли дорогу назад к покою. Сильней всего цементируют тело страх, зависть, обида и гнев. Человек становится злым, если ему кажется, что все вокруг злые. Человек становится радостным, когда ему кажется, что все незнакомые люди то же радостные. Человек становится спокойным, когда воспринимает спокойными окружающих и прохожих людей. Именно поэтому попытки изменить себя, чтобы снять стресс оказываются бесполезными. Прежде, чем диагностировать у себя шизофрению, убедитесь, что все остальные здоровы. Во время стресса весь мир нам кажется более тяжелым и потому опасным, поэтому нужно представлять внешний мир более легким, чем он есть на самом деле или предстает в нашем воображении. По сути, стресс это борьба представлений о массе двух тел, ведь опасность тоже постоянно раздувается, увеличивая свою массу, тогда почему же и нам не утяжелять свою важность, и не преуменьшать чужую значимость».