Все, что говорил учитель, огромными блоками складывалось в моем сознании, которые я не мог передвинуть, или переложить. Вся эта информация была хоть и понятна, но очень тяжела для меня. Я понимал, что мне нужно время пока все это не уляжется само и не придет в порядок. В моей голове что-то хлопало, я обернулся и увидел как трепещет на ветру, оторвавшийся от края кусок плотной ткани. Я решил что не буду перебивать учителя, сбивая его с речи, а просто буду все слушать, и пытаться понять что смогу.
«Доасы считают, что любое нарушение в теле можно восстановить путем установления равновесия. При этом не обязательно создавать противоположности, а можно обойтись и копией. Каждая копия в отличии от оригинала появляется бесформенной, а соответственно без боли и напряжения. Пытаясь понять, чем одна копия отличается от другой, мы сможем их уравновесить, привести к равенству. Чтобы лучше прочувствовать свою внутреннюю копию, нужно представлять, что вы ходите либо в темноте, либо с закрытыми глазами. Внутренняя копия — это наш идеал тела и одновременно духа, который является образцом для оригинала. Когда внутреннее тело двигается, а оригинал неподвижен, или наоборот, когда тело активно двигаемся, а внутренняя копия пассивно стоит. В период такого противоположного и последовательного движения, происходит уравновешивание обоих, и постепенное сглаживание различий между ними посредством испытания чувства удовольствия. Напряжение в любом участке тела неизбежно отражается на напряжении лица, поэтому необходимо следить за тем, чтобы оно было всегда расслаблено. Можно легко представлять копию всего своего тела, находящуюся всегда рядом, на которую можно облокотиться или обнять, которая пьяная то спит, то танцует. Так же важно понять, что не смотря на медлительность и неповоротливость нашего тела, у нас внутри всегда живет его более активная и деятельная копия (можно сказать «душа тела», которая ни о чем не думает, а ищет лишь комфортное состояние), которая легко сворачивается калачиком, как кошка, или например, неподвижно сидит, когда мы активно двигаемся. Полезно представлять, как ваша копия лежит внутри вас и смотрит на вас с любовью, как она дышит и смотрит на вас своим внутренним взглядом. Представляйте, как внутренняя копия внутри вас сближает и отводит ладони, создавая тем самым статическое электричество и внутреннюю энергию для восстановления. Внутренняя копия чего-либо, будь то голоса, сознания, тела или чего-то еще, это своего рода виртуальная точка опоры, противовес оригиналу, то есть костыль оригинала. Наблюдение за собственной копией всегда поможет нам найти дорогу назад, к своим истокам, к душевному и телесному равновесию. Если ваше реальное тело напряжено, то достаточно лишь создать его копию в том же месте, в которой эти мышцы будут расслаблены, и в скором времени они так же расслабятся и у реального тела. Не обязательно должны быть расслаблены и реальные и воображаемые мышцы сразу, а наоборот нужно удерживать во внимании одновременно и реальные напряженные мышцы и воображаемые их расслабленные копии в том же месте. То же самое касается и пробуждения, когда достаточно представить расслабленные мышцы тела в напряженном состоянии в воображении, отталкиваясь от ладоней (контролируют верхнюю часть до пояса) и ступней (контролируют нижнюю часть от пояса). Разница потенциалов между форменным телом и неосязаемым образом приведет к доминированию воображаемых объектов над реальными. Воображение создает, если не всю нашу реальность, то наше тело точно. Вероятно, воображение создает и подменяет все, с чем его образы совпадают по координатам с реальностью, как с нашим телом. Создавая воображением копии различных предметов и частей своего тела, мы можем изменять если не саму реальность, то собственное восприятие ее. Суть всякой медитации стать хоть на время бесформенным и прозрачным. Однако, некоторые практикуют и материальные копии, например представлять, как вы целиком, или отдельная ваша часть (кости, мышцы, нервы и т. д.) или любой внутренний орган становится водой, деревом, огнем, камнем или золотом. Даосы советуют улыбаться своим органам по очереди, приветствуя их с добрым утром, а так же благодарить в конце дня за их работу, иногда представлять их танцующими друг с другом и поодиночке. Вибрации от чувства радости и чувства сладости внутри любого органа способны их полностью восстановить. Чтобы не отвлекаться во время медитации на спонтанные мысли, нужно концентрироваться: 1) на мочках ушей, 2) на кончике носа, 3) на ладонях, 4) на больших пальцах рук, 5) на пупке, 6) на ягодицах, 7) на грудях, 8) на больших пальцах ног, — да так, чтобы можно было наблюдать за самим собой из этих точек. Самое главное в медитации — это переносить энергию восприятия мира из глаз, ушей, носа, кожи и языка в разные места тела, и смотреть внутренним взглядом на себя или мир, не моргая этим внутренним взглядом. Смотрите в одну точку, не моргая, чувствуя как от длительности и стабильности, наполняются ваши внутренности один за другим покоем. Пересчитывайте спокойным взглядом ваши части и органы тела, а также суставы в позвоночнике и ребра в груди. Самые лучшие техники естественного оздоровления — это провоцировать или хотя бы воображать: 1) зевоту, 2) чихание, 3) плач, 4) оргазм. Только абсолютно здоровый человек не имеет проблем с проявлением этих процессов в любой момент, у остальных при этом имеются барьеры».