х всего три (сверху позвоночника под и над шеей и позвоночником): 1) посередине между плечами сзади, и 2) посередине между бедрами в пояснице, 3) на затылке между шеей и черепком; они нужны, чтобы поддерживать само тело в равновесии в пространстве. Важно так же во время ходьбы развивать ощущения качки, как во время занятий любовью, в области бедер — источниках физической энергии. При этом мышцы тела связаны нервными нитями, так например существует шесть основных симметричных точек, которые контролируют все тело: 1) пятки продолжают мышечное напряжение задней части бедер, 2) носки продолжают мышечное напряжение передней части бедер, 3) мышцы вокруг ушей продолжают напряжение вокруг плечей, 4) внутренняя часть ладоней продолжает напряжение бицепсов, 5) внешняя часть ладоней продолжает напряжение трицепсов, 6) нижняя часть век контролирует напряжение всех мышц живота, 7) верхняя часть век контролирует напряжение всех мышц спины, 8) верхняя часть губ контролирует внутренние органы сверху вниз, 9) нижняя часть губ контролирует внутренние органы снизу вверх, 10) язык продолжает напряжение срединных мышц вдоль груди и спины, 11) мышцы вокруг носа продолжают напряжение внешних мышц лица. Поэтому важно представлять, как вокруг наших природных отверстий расходятся мышечные круги, как волны на воде. Точки равновесия в теле можно развивать прогнозируя положение и динамику своего тела и лица в течении ближайшего времени, например ближайшего часа или двух, при изменяющихся внешних обстоятельств. Как будет выглядеть ваше тело, проходя по улице в магазин, или каким будет лицо, когда вы будете сидеть на собеседовании, какой будет ваша мимика, когда вы встретите милую девушку на улице, и каким будет тело, когда она откажет или не отреагирует на ваши ухаживания. Таким образом, мы можем снизить процент неопределенности для нашего тела, и в то же время обрести для него точки равновесия не только в настоящем, но и в будущем. Равновесие в будущем против неопределенности в будущем, так же эффективно как точки симметрии в прошлом (детстве или юности) и те же точки симметрии в настоящем (тревожном и проблемном). Стресс — это когда нас слишком много в будущем, то есть нарушено равновесие, и чтобы его сбалансировать необходимо в том же количестве ностальгировать о прошлом. Стресс всегда находится на другой стороне ностальгии. Иными словами, можно сказать, что концентрация в прошлом порождает неопределенность в будущем, так как в их основе находится нарушенное равновесие в тех же точках тела. В то же время имейте в виду, что равновесие в прошлом и будущем создает равновесие в настоящем. Мы должны неустанно следить за стабильностью и не откладывая восстанавливать наши точки равновесия через точки симметрии, как для ориентации в пространстве, так и во времени, к которому так же можно отнести и воображение. Равновесие должно быть во всем от движений и страхов до чувств и фантазий. Все наши ментальные установки касаются двух фундаментальных областей: 1) понимание объектов и субъектов, в том числе себя и других людей, 2) и понимание связей между объектами и субъектами, в том числе с самим собой. Понимание объектов и субъектов, то есть вещей и людей как таковых, базируется на пяти фундаментальных техниках: 1) невесомость или взвешивание (водяная стихия), 2) иерархичность (деревянная стихия), 3) температура или скорость движения (огненная стихия), 4) плотность (земляная стихия), 5) радиальность или трехмерность (металлическая стихия). Условно их можно назвать пятью типами внутренней энергии, которые каждый может наблюдать внутри себя. Важно чувствовать именно своеобразную энергию изменения течения, порядка, температуры (холода), давления и веса внутри. Эти пять типов динамической энергии постоянно управляют нашим и чужим телом. С помощью всего пяти этих техник мы познаем любой объект, будь то живой человек, неодушевленная вещь, воображаемый образ или наше чувство к себе или другому человеку, к таким объектам можно отнести следующие процессы: наслаждение, нужность, ностальгию, надежду и новизну (5Н), которые позволяют лучше понять себя и окружающих, которые по капле могут сточить любой камень непонимания любых объектов. Каждое такое чувство можно провести сквозь каждое из пяти техник познания, и получить новые данные об этом чувстве. Познание объектов и субъектов также отражается и контролируется внутренними процессами (ориентации во времени) нашего тела, то есть даже неприятную боль и напряжение можно снять через такие техники познания. Вторая область познания — это познание связей между объектами и субъектами, то же касается не только людей и себя как такового в обществе, но и связей между чувствами и воображаемыми образами. В познании связей между объектами имеется так же пять фундаментальных техники: 0) масштабность или сравнение размеров, 1) симметрия или зеркальность, 2) равновесие или равноудаление, 3) перпендикулярность или устойчивость, 4) копирование или коллекционирование по группам, 5) асинхронность или перекрестная симметрия. Условно их можно назвать пятью типами внешней энергии или энергий связей, которые каждый может ощутить между собой и другими людьми. Все эти техники дают наиболее полное понимание связей между такими категориями чувств как сострадание (эмпатия, равенство, отождествление), скромность (усреднение, сглаживание пиков), совесть (доброта, любовь, щедрость, прощение, опустошение), спокойствие (воздержание, обет, изоляция), слияние (спонтанная фантазия, ассоциация, сон, перемешивание, объединение) — (5С), которые являются основными ментальными таблетками для восстановления равновесия тела. Благодаря этим техникам можно понять и избавиться от подавленных или застрявших в теле эмоций. При этом понимание связей отвечает за и контролирует все внешние процессы (ориентации в пространстве). Например, мышцы напрягаются по мере движения, то есть горизонтально земле, и соответственно их можно привести в равновесия глядя на них снизу вверх или сверху вниз».