Видно, что учитель начал уставать, от своей долгой речи, его темп снизился, и чувствовалось, что дело идет к завершению. Он выдохнул так протяжно, что я почувствовал его дыхание у себя на запястье. А за его спиной клубились облака, и казалось что они образовались от его уставшего дыхания. Горы то исчезали, то появлялись за белыми парами чьего-то дыхания, чье бы оно ни было, — кто-то еще слушал речь учителя.
«В восприятии, где исчезает шкала точного времени, исчезает и шкала пространства, поэтому там начинают сливаться все твердые объекты воедино, когда вся область пространства начинает сжиматься сама в себя, вызывая боль на различных уровнях. Человек, не оставляющий промежутка между мыслями, испытывает длинные переживания, похожие на панику, так же как человек, которые не делает пауз между движениями, испытывает непрерывное напряжение мышц, в виде огромного растущего спазма. Проблема кроется в слиянии однородных элементов в один сплошной непрерывный процесс, из-за невозможности точно определить временную протяженность каждого из них. Мы начинаем воспринимать не отдельный элемент, а его цепную реакцию. Без определения границ, начала и конца, любой воспринимаемый объект: дыхание, мысль, чувство или движение, теряет свою основу, и попадает в состояние неопределенности, вне координат. Мы только знаем, что все мысли, чувства и движения имеют одинаковую длину и одинаковый интервал друг от друга. Чтобы помочь им найти свои орбиты, нужно научиться точно определять границы каждого дыхания, мысли, чувства или движения. Определение временных границ дыхания восстанавливает легкие и снижает артериальное давление, определение границ мысли лечит головную боль и бессонницу, границ чувств — лечит тревожность и сердечное беспокойство, границ движения — лечит артроз, артрит и снижает тромбы. Существует пять простых и в то же время эффективных техник восстановления естественного восприятия времени.
1) техника определения размеров и длин: каков размер каждого вдоха? какова длинна каждого выдоха? каков размер каждой мысли? какова длинна каждого сновидения? каков размер каждой эмоции? какова длинна каждого чувства? каков размер каждого движения? 2) техника сравнения разных размеров и длин: какова разница между большим вдохом и малым? какова разница между длинным выдохом и коротким? какова разница между большой мыслью и малой? какова разница между длинным сновидением и коротким? какова разница между большой эмоцией и малой? какова разница между длинным чувством и коротким? какова разница между большим движением и коротким? 3) техника изменения длин: размер каждого вдоха равен размеру самого короткого? длинна каждого выдоха равна длине самого короткого? размер каждой мысли равен размеру самой короткой? длинна каждого чувства равна длине самого короткого? размер каждого движения равна размеру самого короткого? 4) техника определения промежутка: какова длинна паузы между выдохом и вдохом? какова длинна паузы между мыслью и мыслью? какова длинна паузы между чувством и чувством? какова длинна паузы между движением и движением? 5) техника уничтожения длин: вибрация от множества маленьких вдохов, вибрация от множества коротких выдохов, вибрация от множества маленьких мыслей, вибрация от множества коротких чувств, вибрация от множества крохотных движений. Все эти техники можно и нужно моделировать в своей голове без участия самих этих процессов, то есть достаточно это представлять».