Существует несколько медитативных техник сохраняющих молодость и здоровье, которые необходимо использовать в качестве зарядки для сознания и тела регулярно перед сном. 0) В одном вдохе весь мир. 1) Спящие нервы: то есть все то, что вынуждает вас ускоряться, кричать, или суетиться, должно уснуть гораздо раньше вашего сознания. 2) Вселенский разум: это когда ваше сознание вам не принадлежит, а находится вне тела в качестве составной части общего вселенского разума. 3) Не моргать: необходимо сначала научиться как можно дольше не моргать глазами, а затем точно так же не моргать своим внутренним взглядом. 4) Сначала конечности: сначала засыпают ваши ноги и руки, а только потом внутренние органы. 5). Интеллектуальный массаж мышц: то есть размазывание мышления равномерно по всему контуру тела, массируя его своими растянутыми мыслями, а не длинными пальцами. 6) Эмоциональный массаж сознания: то есть заряжаться с помощью эмоций в глазах, фантазиях, голосе и действиях (эмоциональный танец внутри). 7) Обмен покоя на воображение: разум предоставляет телу покой, а тело взамен предоставляет разуму воображение, в тех местах, где нет ни покоя, ни воображения. 8) Менять тепло от воображения на прохладу и неподвижность тела. 9) Обмен мыслей на эмоции: опять же их энергии всегда должны быть равны друг другу, но их проявление никогда не должно быть одновременным. 10) Сознание уменьшается до размеров крошки, а тело по мере такого уменьшения получает удовольствие в том же количестве. 11) Концентрировать одинаковое внимание, и постоянно удерживать его, на внешних процессах и на не менее важных внутренних. 12) Вращение внутренней копии тела вокруг внешней: активность внешнего при неподвижности внутреннего или активность внутреннего при полной неподвижности тела. 13) Уравновешивание внутренних скоростей: все сбои в организме происходят из-за расхождения скоростей внутри тела. 14) Улыбка под улыбкой, а под ней еще одна и еще одна, и с каждой новой волной приходит еще больший покой. Затем улыбка всплывает волнами уже в груди. 15) Пытаться почувствовать щекочущее зацикленное движение внутреннего тока по внутренностям и по коже. 16) Расслабление и сон могут и должны быть гораздо больше нас и нашего тела, и в этом нам поможет новый уровень дыхания».