Точка 3 (тоу-цяо-инь) — «точка у начала ИНЬ» — симметричная, находится на голове у основания сосцевидного отростка на горизонтальной линии, проведенной через верхний край наружного слухового прохода. Массировать аналогично точке 1.
Точка 4 (и-фэн) — «точка, защищенная от ветра» — симметричная, находится на голове в ямке между углом нижней челюсти и сосцевидным отростком, при надавливании на эту точку ощущается шум в ухе. Массировать аналогично точке 1.
Массаж этой точки особенно эффективен при шуме в ушах, сопровождающем головокружение.
Точка 5 (фэн-чи) — «точка у воздушного объема» — симметричная, находится на голове в области затылочных впадин на месте прикрепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, слегка наклонив голову вперед. Точка 6 (шэн-тин) — «точка у божественного двора» — несимметричная, находится на голове на 0,5 цуня выше волосистой части головы на передне-срединной линии. Массировать в положении сидя, слегка склонив голову вперед.
Массаж четвертой группы точек чередуют попеременно с первыми двумя группами, в случае необходимости, с третьей группой точек. Курс соответственно удлиняется до 24 дней, перерыв между курсами остается 7-10 дней.
Стенокардия
Раннее проявление ишемической болезни сердца — стенокардия, ведет к ухудшению питания сердечной мышцы. Это наступает как вследствие атеросклероза кровеносных сосудов сердца, так и их спазма.
Если у вас вдруг появилась боль за грудиной, которая может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут (10–60), не откладывайте, обратитесь к врачу, который определит тяжесть вашего заболевания и порекомендует вам лекарственные средства.
В таких случаях обычно рекомендуется организовать правильный режим труда и отдыха, избегать стрессовых ситуаций, переедания, употребления алкоголя, больших физических нагрузок, поспешности.
Не запускайте стенокардию! С ней легче справиться, когда приступы не частые и не длительные.
Точечный массаж, несомненно, вам поможет. Массаж следует проводить успокаивающим методом, приемом легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в замедляющемся ритме в течение 3–5 мин. На курс 12 сеансов. Курсы проводить в зависимости от вашего состояния и в соответствии с советом врача (табл. 17).
Точка 1 (цюй-чи) — «точка у извилистого прудика» — симметричная, находится в области локтевого сустава в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, на стороне большого пальца. Массировать в положении сидя, только на левой руке, полусогнутая рука лежит на столе ладонью вниз.
Точка 2 (цзу-сань-ли) — «точка долголетия» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.
Точка 3 (шэнь-мэнь) — «точка у божественных ворот» — симметричная, находится на передней поверхности запястья со стороны мизинца в углублении между сухожилиями на средней складке. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.
Точка 4 (тун-ли) — «точка соединения с внутренним» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 1 цунь выше средней складки запястья, между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе ладонью вверх.
Точка 5 (ци-хай) — «море энергии» — несимметричная, находится на животе, на передней срединной линии на 1,5 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.
Точка 6 (синь-шу) — «точка согласия сердца» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков. Массировать должен другой человек одновременно справа и слева. Ваше положение: лежа на животе с небольшой подушкой, подложенной под живот.