Специалисты считают, что к чрезмерно полным можно относить таких людей, вес которых на 20–30 процентов выше нормального.
В настоящее время опубликовано множество диет, которые способствуют уменьшению веса. Точечный массаж тоже может быть использован для этой цели. Однако при этом не рекомендуется переедать, раз в неделю в течение всего дня употреблять в пищу только черный хлеб и теплую воду, не есть и не пить после 19 часов.
Воздействие на биологически активные точки производят тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вибрацией и вращением по часовой стрелке в течение 1/2-1 мин, исключая точки 4, 5 и 10, воздействие на которые производят успокаивающим методом приемом легкого касательного вращения по часовой стрелке в течение 3–5 мин (табл. 48).
Точка 1 (шао-чун) — «малая атакующая точка» — симметричная, находится на 3 мм в сторону безымянного пальца от угла ногтевого ложа мизинца кисти. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.
Точка 2 (кунь-лунь) — «точка у горы кунь-лунь» — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с согнутыми в коленях ногами.
Точка 3 (фу-лю) — «точка у потока, проходящего сзади» — симметричная, находится на голени на 2 цуня выше внутреннней лодыжки. Массировать аналогично точке 2.
Точка 4 (цзюй-цюэ) — «точка у границы силы» — несимметричная, находится на передней срединной линии на 6 цуней выше пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.
Точка 5 (шу-гу) — «точка у соединения костей» — симметричная, находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы кзади от головки V плюсневой кости. Массировать аналогично точке 2.
Точка 6 (нэй-гуань) — «точка у границы с внутренней стороны» — симметричная, находится на передней поверхности предплечья на 2 цуня выше средней складки запястья между сухожилиями. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, положив руку на стол ладонью вверх.
Точка 7 (чжан-мэнь) — «точка у посаженных ворот» — симметричная, находится на животе, перед свободным краем XI ребра. Массируется попеременно справа и слева в положении лежа на боку, нижняя нога при этом вытянута, а верхняя — согнута и прижата к животу.
Точка 8 (гун-сунь) — «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать аналогично точке 2.
Точка 9 (сань-инь-цзяо) — «точка встречи трех ИНЬ» — симметричная, находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, с согнутыми в коленях ногами.
Точка 10 (шуй-фэнь) — «точка, распределяющая воду» — несимметричная, находится на животе на передней срединной линии на 1 цунь выше пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.
Половая слабость
По поводу тяжелых заболеваний, приводящих к нарушению половой функции, несомненно, следует обратиться к врачу. Половая слабость может наблюдаться при травмах позвоночника, при длительном употреблении алкоголя, снотворных, успокаивающих и других медикаментов, при диабете или ожирении. Совет врача в этих случаях необходим.
Нередко к половой слабости приводят эмоциональные потрясения, которые могут оказать негативное влияние на половую функцию.
В этих случаях может быть полезен точечный массаж.
Прежде чем начать любое (медикаментозное или физиотерапевтическое) лечение, необходимо наладить правильный образ жизни, уравновесить психологическое состояние. Только после этого можно приниматься за точечный массаж. Ежедневное воздействие (2–3 раза в день) на точки первой группы окажет положительное влияние на половую функцию.
Воздействие на точки 1–7, 13–15, 18–21, 23 производят тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вращением в течение 1/2—1 мин. Воздействие на точки 8–12, 16, 17, 22 производят успокаивающим методом приемом легкого поглаживания каждой точки вращательным движением по часовой стрелке в течение 3–5 мин (табл. 49).