Точка 9 (цзу-сань-ли) — «точка лечения ста болезней» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.
Точка 10 (син-цзянь) — «точка у достаточного промежутка» — симметричная, находится на тыле стопы между головками I и II плюсневых костей. Массировать поочередно сначала слева, затем справа в положении сидя.
Точка 11 (дань-шу) — «точка согласия желчного пузыря» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками X и XI грудных позвонков. Массировать должен другой человек поочередно слева и справа. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.
Точка 12 (гун-сунь)— «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе, на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать поочередно слева и справа в положении сидя.
Аденоиды
Аденоиды чаще наблюдаются у детей, но могут быть и у взрослых. Затрудненное носовое дыхание нарушает сон. Нередко из-за недостаточного поступления воздуха в легкие люди, страдающие аденоидами, бывают бледные, вялые, апатичные.
Аденоиды у детей сопровождаются постоянно открытым ртом и своеобразным выражением лица.
Лечение разрастания глоточной миндалины, особенно в запущенных случаях, как правило, хирургическое. Однако в начале заболевания можно с успехом применить точечный массаж, который показан как детям, так и взрослым.
Воздействие на точки производят тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вибрацией и вращением по часовой стрелке в течение 1/2-1 мин (табл. 53).
Точка 1 (хоу-дин) — «точка у заднего холма головы» — несимметричная, находится на голове на задней срединной линии на 5,5 цуня выше задней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, слегка наклонив голову вперед.
Точка 2 (син-хуэй) — «точка на покрышке черепа» — несимметричная, находится на голове на 2 цуня выше передней границы волосистой части головы по средней линии. Массировать в положении сидя, склонив голову вперед.
Точка 3 (хэ-ляо височная) — «точка в ямке на виске» — симметричная, находится в углублении над скуловой костью у основания ушной раковины. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.
Точка 4 (эр-мэнь) — «точка шелковистого бамбука» — симметричная, находится в области сустава нижней челюсти кпереди и кверху от козелка уха. Массировать аналогично точке 3.
Точка 5 (дуй-дуань) — «точка у верхнего края губы» — несимметричная, находится на верхней губе в месте перехода кожи в слизистую по средней линии. Массировать в положении сидя.
Точка 6 (у-чу) — «точка у пятого места» — симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от передней срединной линии и на 1 цунь выше передней границы волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, слегка склонив голову вперед.
Писчий спазм
Вы беретесь за карандаш или ручку и ощущаете судорожное сведение пальцев кисти во время письма. Все другие движения пальцами, кистью, рукой выполняются беспрепятственно, но писать вы почти не можете. Это своеобразное двигательное нарушение: писчий спазм.
Писчему спазму предшествует, как правило, эмоциональная неустойчивость, мнительность, повышенная возбудимость, а также длительное перенапряжение пишущей руки.
При появлении писчего спазма следует обратиться к врачу. Лечение писчего спазма включает применение лекарственных препаратов, специальных комплексов лечебной гимнастики, иногда психотерапии.
Точечный массаж может также оказать неоценимую помощь в излечении писчего спазма. Однако лечение должно проводиться длительно, повторными курсами. При этом большое значение будет иметь правильная организация режима сна и бодрствования, а также релаксирующий режим: прогулки, теплые ванны.