Ревность может принимать различные формы. Наиболее известна ревность в отношениях: обычно она касается флирта, неверности или времени, проведенного с другими людьми вне отношений. Она может проявляться и в иных близких отношениях, например в виде зависти к успеху друга. Ревность к брату или сестре – это ощущение того, что другой ребенок получал или, возможно, продолжает получать больше благосклонного отношения от одного или обоих родителей или что его больше ценят в семье. Она также может проявляться как зависть к тому, что брат или сестра добились большего (например, если у одной сестры огромный дом, высокооплачиваемая работа, шикарные поездки, тогда как другая живет в маленькой квартирке без средств к существованию, с жестоким мужем и без карьерных перспектив). Зависть на работе может произрастать из наблюдения за тем, как коллеги получают повышение, более благоприятные возможности или привилегии. В основе ревности лежит неуверенность в себе, а это как раз присуще нарциссам.
Нормальная ревность. Мы все ее испытывали. Если ваш партнер работает над проектом вместе с симпатичной коллегой или люди, с которым вы себя отождествляете, получают больше благ, вполне нормально ощущать ревность или зависть. В век социальных сетей и повсеместной демонстрации успешного успеха («Я на Гавайях!», «Посмотрите на мою новую машину!», «Он наконец сделал мне предложение!» [и кольцо с бриллиантом в три карата на фоне песчаного пляжа], «У моего ребенка выпускной!») зависть – нормальная реакция. В некоторых случаях лучший способ побороть это чувство – просто смириться с ним. Смирение часто помогает отпустить ситуацию и признать, что немного зависти – это нормально и что у кого-то всегда будет то, чего нет у вас.
Патологическая ревность. При патологии зависть / ревность становится доминирующей эмоцией, а любая чужая хорошая новость вызывает злобные разглагольствования, едкие комментарии или оскорбления. Она подразумевает публичное преуменьшение удачи другого человека. Патологическая ревность может граничить с паранойей и выливаться в такие формы поведения, как преследование, установка маячков на автомобили, использование услуг частных детективов и вторжение в личную жизнь с помощью электронных средств, например регулярная тайная проверка телефона, электронной почты или аккаунта партнера в социальных сетях. Такая ревность может выражаться и в частых обвинениях в предательстве, и в уверенности, что объект зависти не заслуживает удачи и счастливой жизни, и в навязчивых размышлениях о чужой жизни. В кругу семьи патологическая ревность приводит к постоянному дискомфорту в общении, разборкам по поводу того, кто больше имеет, кому отдается предпочтение, а также к чрезмерным обидам и обращению к прошлому, когда человек чувствовал себя обделенным.
ГАЗЛАЙТИНГ
Хотя газлайтинг во многом относится к манипуляции, его классические элементы являются настолько основополагающей и дестабилизирующей частью любых отношений с нарциссом, что это явление стоит вынести в отдельную категорию. Термин «газлайтинг» появился после появления пьесы и одноименного фильма 1930-х годов «Газовый свет» (англ. Gaslight), где муж сводил жену с ума тем, что выключал в доме газовое освещение и утверждал, что он ничего не делал и темнее не стало. Подобные действия приводят к измененному восприятию реальности и с легкостью удаются токсичным людям, поэтому во многих случаях их партнеры просто соглашаются со всем, что услышали.
Газлайтинг часто характеризуют как форму эмоционального насилия. Классические его проявления – заявления такого типа: «Этого не было», «Ты не можешь так думать», «Ты так не думаешь» и «Я такого не говорил». Газлайтинг часто заключается в уходе от обсуждения («Я не буду с тобой разговаривать, если ты снова затронешь эту тему»), противоречии (манипулятор подрывает ваше чувство уверенности в себе, говоря, что вы неправильно помните ситуацию) или отвлечении внимания (смена темы разговора на что-то более выгодное для газлайтера и выставляющее собеседника в предосудительном или безответственном свете, например: «Помнишь, как ты опоздал на мой день рождения?»). Газлайтинг также включает в себя преуменьшение значимости чувств («Ты расстраиваешься из-за сущего пустяка») или полное отрицание событий («Этого никогда не было»). Такую манипуляцию иногда называют «перемещением ворот», поскольку она подразумевает не только искажение реальности, но и изменение правил по ходу игры. В некотором смысле газлайтинг часто напоминает аргументы адвоката в суде. Например, мужчина, подъезжающий к дому своей любовницы, сталкивается с женой, которая ждет его у входа, зная, что он туда едет. Она говорит ему: «Ха! Наконец-то я застала тебя у твоей любовницы». На что нарцисс ответит: «Нет, этого не было. Ты просто видела меня на улице, я не заходил ни в один дом». Формально он прав, но это манипулятивная игра с реальностью страдающей жены, то есть газлайтинг.