Патологическое равнодушие. Это паттерн, включающий пренебрежительные, недоброжелательные или необдуманные высказывания или жесты, за которыми часто следуют неискренние извинения. Своего рода цикл: сказать что-то обидное, получить замечание, извиниться, сделать это снова. Если равнодушие настолько постоянно, что разочарование или обида появляются у собеседника с завидной регулярностью, а у обидчика есть набор оправданий («Я занят», «Я отвлекся», «Просто я такой, я не хотел тебя обидеть»), то, скорее всего, это уже патология.
Какие ощущения вызывает равнодушие? Пренебрежение, обесценивание, ощущение, что вы недостойны, что вас недостаточно, что вас не видят и не слышат.
Дисрегуляция
Токсичные и нарциссические люди не могут контролировать свои эмоции, и отчасти это связано с тем, что регулирование их самооценки направлено извне внутрь. Нарциссы и большинство токсичных людей очень не уверены в себе, из-за этого им постоянно кажется, что им что-то угрожает. Поэтому они плохо контролируют свои негативные эмоции и уходят либо в отрицание, либо в проекцию. Испытывая разочарование, досаду или стресс (особенно с ощущением угрозы), они часто взрываются, причем ярость нарцисса всегда несоразмерна ситуации, которая вывела его из себя. Токсичные люди склонны к гневу из-за ревности, неуважения, недооцененности, чувства, что их обошли в чем-то, что они не получили желаемого, и так далее.
Паттерны, подпадающие под дисрегуляцию, связаны с хрупкостью нарциссов, поэтому они постоянно пытаются управлять эмоциями, например гневом, с помощью внешних средств, что может включать поиск одобрения и избегание одиночества. Кроме того, нарциссы и токсичные люди в попытке регулировать свои эмоции нередко прибегают к другим видам дисрегуляторного поведения, таким как употребление наркотиков и алкоголя, шопоголизм, азартные игры и даже компульсивный секс. Существует пять основных паттернов, которые относятся к дисрегуляции нарцисса: нестабильность / неуверенность, гнев / возмущение, жажда одобрения, неспособность находиться в одиночестве и стыд.
ХРУПКОСТЬ И НЕУВЕРЕННОСТЬ
Нарциссизм всегда сопровождается патологической неуверенностью в себе. Паттерн хрупкости и неуверенности в большей степени является причиной возникновения таких дисрегуляторных паттернов, как ярость. Этот паттерн у нарциссов часто удивляет окружающих. Нарциссы обычно настолько антагонистичны, жестоки, неуважительны и вообще проблемны (при этом они нередко выглядят уверенными в себе и обходительными), что их трудно считать хрупкими. Их хрупкость обусловлена тем, что они глубоко не уверены в себе и вынуждены регулировать свою самооценку в зависимости от того, что думают о них окружающие. В результате они полностью зависят от оценок других людей. Они увядают от злобного комментария в социальной сети, но, благодаря своей самовлюбленности, не страдают по этому поводу, а начинают контратаку. Их хрупкая самооценка связана с повышенной чувствительностью, и они не могут вынести даже конструктивной критики (мне приходилось сталкиваться с нарциссическими студентами, которые жаловались, что их высшая отметка недостаточно высока и пытались предъявлять претензии). Любой отказ, замечания, беспристрастная критика или даже просто не хвалебная обратная связь или чуть менее восхищенная похвала бьют по их эго и почти всегда приводят к гневу и ярости. В результате помочь нарциссам практически невозможно, поскольку они не способны воспринимать конструктивную обратную связь и скорее подадут в суд, чем выполнят здравые рекомендации.
Поскольку их самооценка полностью завязана на поверхностных характеристиках, таких как внешний вид, со временем она становится еще более хрупкой. Привычные аспекты – внешность, молодость, карьера – в большинстве случаев со временем теряют свой блеск. По мере старения ярость нарциссов может усиливаться. Все это связано с дисрегуляцией: когда нарцисс чувствует, что его самооценка под угрозой, реакция часто бывает взрывной или чрезмерной; а когда все идет не по его плану, он становится злым и угрюмым. Поскольку неуверенность в себе редко считается основой нарциссизма и токсичных людей в целом, дисрегуляция обычно кажется нелогичной, но понимание основополагающей хрупкости вносит больше ясности в паттерны (хотя и не делает их более терпимыми).