Я подумал, что это было забавно. Когда я рассмеялся, она с обидой посмотрела на меня и сказала: «Не думаю, что это смешно». Я ответ™: «Разве нет? Разве это не смешно, что у вас был такой приступ паники, что вы напугали целый самолет террористов, и они не пристрелили вас и не выбросили из самолета? Извините. Мне это кажется смешным». Потом я сказал ей: «Но пока вы сами не сможете над этим посмеяться, вам придется страдать. Возможно, всю оставшуюся жизнь».
Юмор — отличное средство, стимулирующее серьезные перемены. Если мы можем искренне посмеяться в тот момент, когда пытаемся решить сложную проблему, то изменяем психофизиологическую структуру, которая беспокоила или путала нас. Ко мне часто обращаются люди, которые говорят: «Я знаю, что когда-нибудь смогу посмеяться над этим, но...» И прежде чем они успевают продолжить, я перебиваю: «Так зачем же ждать?»
Поскольку у той женщины не было реальной фобии, а страдала она от привычного паттерна, мне для начала нужно было убедиться в том, что она сможет реагировать должным образом. Она страдала от своих проблем в течение 25 лет. Но даже после нескольких лет психотерапии эта женщина все еще испытывала тревожность. Проблема смущала ее, но еще недостаточно...
В рамках лечения я водил ее в кинотеатры и на семинары, выводил перед камерами на глаза сотен людей. Я вталкивал ее в лифты, и она постоянно твердила: «Ой, мне только хуже. Наверное, я самый плохой ваш пациент».
Но она не понимала, что я пытался заставить ее почувствовать себя хуже сознательно. Я хотел довести ее до такого состояния, чтобы она сама попыталась измениться и спросила себя: «Когда же, наконец, я смогу ходить в кинотеатр сама?» При этом даже самое малейшее улучшение приводило ее в восторг.
Спустя некоторое время эта женщина будет спокойно летать в самолетах, ездить в машинах и подниматься на лифтах. Но сейчас она не верит, что это возможно... Поэтому сначала я должен был довести ее до крайности, чтобы в ней начали пробуждаться позитивные чувства от каждого малого шага вперед. Ей нужно было научиться замечать, насколько ей лучше в сравнении со вчерашним днем.
Недавно она прислала мне электронное письмо, которое показалось мне забавным. Она перечислила множество проблем, от которых избавилась, а потом добавила: «Думаю, все это связано с тем, что вы сделали для меня».
Но это было не так. Все это было связано с тем, что сделала она сама. Она проявила нетерпимость по отношению к самой серьезной проблеме своей жизни. А когда эта женщина решила свою главную проблему, все остальные показались ей абсолютно несерьезными. Поэтому она смело начала расправляться и с ними.
Вот что дает нам хорошее обучение! Оно позволяет взглянуть на мир иначе, каждый день делать свою жизнь лучше, замечать прогресс, каким бы малым он ни был. Люди никогда не остаются одинаковыми, они становятся или лучше, или хуже. Здесь возможны только два варианта.
Мы знаем, что люди, страдающие от давних проблем, в определенный момент своей жизни создали обобщение, которое более не служит их пользе. Большинство психотерапевтов старается найти способы заставить людей заместить их мысли, чувства и воспоминания новыми, более соответствующими ситуации паттернами.
Однако человеческий мозг работает иначе. Я пытаюсь вернуть людей к тому моменту, который предшествовал по- строению вредного обобщения, и создать новое, перекрывающее его. Этот прием работает, потому что человеческий мозг работает по принципу вытеснения, как стойка в кафетерии, где тарелки ставятся стопкой на пружинную подставку, которая вытесняет их все выше и выше. Как только снимается одна тарелка, ее место тут же занимает новая.
Всем нам приходилось получать новые телефонные номера. Первую пару недель, пытаясь позвонить домой, мы по- прежнему набираем старый номер. Но со временем новый номер вытесняет старый, который уходит на задворки разума. Человеческий мозг архивирует информацию и никогда ничего не забывает.
Это очень сильное и драматичное явление. С помощью гипноза я могу вернуть людей в прошлое, чтобы они вспомнили все свои телефоны, и они делают это в обратном порядке.
Сегодня мой подход заключается в том, чтобы распознать систему архивирования и создать новый ресурс, новое «воспоминание», которое приходило бы на ум прежде воспоминания, ответственного за нежелательное обобщение.
Поэтому я обычно возвращаюсь в прошлое, в момент, предшествовавший формированию негативного обобщения, создаю новый ресурс и строю обобщение на его основе. Когда человек будет возвращаться в прошлое, то станет испытывать совсем другие чувства. Ощущение типа «Да, я знаю, что делал это, но больше не собираюсь» — очень важная часть процесса. Открыв это, я перестал пользоваться формальной возрастной регрессией так часто, как раньше. Я больше сосредоточился на будущем. Для описания этого приема мы можем использовать старый термин НЛП «буду- щая подстройка» или, говоря на языке гипноза, «постгипнотическое внушение». Но как бы мы его ни назвали, я всегда стараюсь убедиться в том, что новое состояние сознания окажется под рукой в нужное время.