Сверху обернуть ступни целлофановым пакетом, а затем надеть еще одни носки. Снимается компресс через несколько часов, а ноги ополаскиваются теплой водой. На ночь полезно втирать в стопы растительное масло, которое не только смягчает кожу, но и заживляет мелкие трещинки и снимает усталость.
В качестве раствора для травяных компрессов часто используют отвары, настои, реже – настойки из лекарственных растений.
Большая проблема для женских ног – пятки. Самый простой способ решить ее – отварить картофельные очистки и приложить на 30 мин к чистым ступням, тогда кожа на пятках станет мягкой, постепенно исчезнут трещины и натоптыши. Существуют множество других народных средств для ухода за ногами.
Настой ромашки и березового листа
Требуется:
по 2 ст. л. травы мяты перечной, цветков ромашки аптечной, листа березы повислой, 5 л воды.
Способ приготовления.
Смесь из высушенных растений залить 1 л кипятка, настоять 1 ч, процедить, добавить в оставшуюся воду.
Способ применения.
Использовать травяной настой для ножных ванночек. Продолжительность процедуры – 15 мин. После нее можно потереть загрубевшие места, особенно пятки, шлифовальной пилкой или пемзой, смазать питательным кремом.
Настойка дезинфицирующая № 1
Требуется:
по 3 ст. л. травы календулы лекаственной, травы ромашки аптечной, 500 мл водки.
Способ приготовления.
Травы измельчить, залить водкой. Поставить состав в темное место, настоять 24 ч, периодически встряхивая, процедить.
Способ применения.
Растворить 4 ст. л. настойки в 3 л теплой кипяченой воды. Поставить ноги в таз с водой, подержать 10–15 мин. По окончании процедуры ноги насухо вытереть полотенцем. Такие ванны обладают дезинфицирующим свойством.
Настойка дезинфицирующая № 2
Требуется:
5 ст. л. травы вероники, 500 мл водки.
Способ приготовления.
Измельчить траву, пропустить через мясорубку или соковыжималку, чтобы отжать сок. Залить его водкой, настоять 10 дней.
Способ применения.
В 3–5 л теплой кипяченой воды растворить 80 мл настойки. Ноги держать в тазу или ванночке 10–15 мин. По окончании процедуры вытереть ноги полотенцем. Можно смазывать места, пораженные грибком, чистой настойкой травы вероники.
Отвар хвои с соком лимона
Требуется:
500 г хвои, 1 лимон, 3 л воды.
Способ приготовления.
Измельчить иголки хвои (ели, можжевельника, сосны, пихты), залить кипятком, поставить на огонь и довести до кипения, кипятить на малом огне 10 мин, настоять 6–8 ч в теплом месте, процедить, добавить сок лимона и кожуру от него.
Способ применения.
Делать ножные ванны. Они снимут усталость и ощущение тяжести в ногах.
Отвар сосновых веток
Требуется:
1 кг сосновых веток, 5 л воды.
Способ приготовления.
Свежие сосновые ветки измельчить, поместить в ведро, залить кипятком, поставить на слабый огонь, довести до кипения, настоять 2–3 ч.
Способ применения.
Опустить ноги в горячую воду, какую только можно вытерпеть, и держать их там, пока вода не остынет. Принимать ванны дважды в неделю, продолжительность их 15 мин.
Настой цветков липы и травы шалфея
Требуется:
2 ст. л. измельченных цветков липы сердцевидной, 6 ст. л. шалфея лекарственного, 2 л воды.
Способ приготовления.
Цветки липы и траву шалфея измельчить, залить кипятком, настоять в течение 30 мин, процедить, охладить, влить в таз.
Способ применения.
Теплый настой используется для ножных ванн. Их продолжительность – 15 мин. Теплые ванночки помогают ногам, «гудящим» от ходьбы на высоких каблуках.
Ножная ванна от потливости № 1
Требуется:
по 2 ст. л. травы шалфея лекарственного, травы крапивы двудомной, 2 л воды.
Способ приготовления.
Травы шалфея и крапивы залить кипятком, поставить на водяную баню примерно на 20 мин, процедить, разбавить теплой водой до 37 °С.
Способ применения.
Использовать отвар для ножных ванн. Продолжительность процедуры – 15 мин. После ванночки пятки протереть кожурой лимона, которая обладает антисептическим, ранозаживляющим и смягчающим эффектом.