Тренинг преодоления социофобии

Психология

Автор: Биик Дж У.

Язык: русский

Год: 2003

Издатель: Издательство Института психотерапии

ISBN: 5-89939-094-8

Переводчик: Илья Рассказов

Второй переводчик: Наталья Рассказова

Добавил: Admin 10 Июн 12

Проверил: Admin 10 Июн 12

Формат: FB2 (695 Kb) RTF (962 Kb) TXT (610 Kb) HTML (630 Kb) EPUB (981 Kb) MOBI (1931 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Это руководство уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.
Руководство представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей, страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим миром.
Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию – значит избавиться от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее решать проблемы с образованием и карьерой… Иными словами, привнести в свою жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы.